고지혈증이란 혈액 내부에 지방이나 콜레스테롤이 과도하게 축적되어 각종 이상증상이 나타나는 현상을 말합니다. 누구에게나 갑자기 찾아오는 증상이기 때문에 평소 관리를 체계적으로 하는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 고지혈증의 증상에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
고지혈증의 증상 중 첫 번째는 만성 피로입니다. 혈액순환장애로 인해 신체 내부에 산소가 제대로 공급되지 않으면 충분한 휴식을 취해도 항상 심한 피로를 느끼게 됩니다. 두 번째는 황색종이고 이는 중성지질이 피부, 관절, 인대 등에 쌓여서 나타나는 증상입니다. 고지혈증의 증상, 마지막은 가슴 통증입니다. 가슴 통증이 발생하면 관상동맥의 면역력이 상당히 저하되어 있다는 것을 의미하기 때문에 이러한 증상이 나타나고 있다면 의심하고 신속하게 정밀검진을 받아야 합니다.
이런 증상을 개선하려고 할 때는 실생활에서 식이요법과 운동요법을 실천해 주시는 게 좋겠는데요. 우선 기름지고 자극적인 음식을 멀리하는 대신 평소 식이섬유가 들어간 채소나 비타민이 풍부한 과일을 주로 섭취하도록 합니다. 또한 식후에는 달리기, 산책, 수영 등 유산소 운동을 하며 체내 지방질 관리에 심혈을 기울이는 것이 바람직합니다. 다만 운동을 너무 많이 하면 몸이 쉽게 피로해지므로 자신의 페이스에 맞는 운동을 천천히 실천하는 것이 중요합니다.
하지만 많은 전문가는 고지혈증 증상을 근본적으로 개선하기 위해서는 혈류의 유기적 속성을 바탕으로 한 복합관리를 병행할 필요가 있다. 부탁드리고 있는데요. 이는 하나의 유기체로 작용하는 중성지방-콜레스테롤-혈압-호모시스테인을 모두 관리하는 것을 의미합니다.
예를 들어 혈액 속에 중성지방과 콜레스테롤이 과도하게 쌓이게 되면 이것들이 혈관벽에 달라붙어 혈액의 원활한 흐름을 방해하게 됩니다. 혈액이 제대로 운반되지 않으면 혈관에 더 많은 압력이 가해져 혈압이 상승합니다. 또 호모시스테인은 혈관 노화를 가속시켜 각종 심뇌혈관 질환을 일으키는 원인으로 작용합니다.
이처럼 우리의 혈액순환 시스템은 네 가지 요소의 유기적 작용에 의해 크게 좌우되기 때문에 고지혈증의 증상을 개선하기 위해서는 그 요인을 복합적으로 관리해야 합니다. 복합적인 관리가 용이하도록 돕는다는 서큘플렉스 원료가 많은 이들의 주목을 받기 시작했습니다.
서큘플렉스 원료란 유기적으로 연결된 혈류 시스템의 핵심 요소를 종합적으로 관리해주는 성분의 조합을 의미합니다. 성분 구성에 따라 기대하는 결과에 차이가 생길 수 있으므로 항상 성분을 잘 살펴보시고 선택하는 것이 좋습니다. 그러면 혈류 관리에 도움이 되는 성분으로는 어떤 것들이 있는지 하나씩 검토해 보도록 하겠습니다.
- 코엔자임 Q10
코엔자임 Q10은 심장 수축과 이완 운동을 돕고 혈압을 상승시키는 안지오텐신 II 호르몬 작용을 저해하며 혈압을 안정화시키는 기능을 합니다.
2. 오메가3, 홍국
오메가3는 간의 중성지방 합성을 막아주고 고지혈증을 예방하는 역할을 합니다. 실제 관련 연구 자료를 보면 오메가3 섭취군의 혈중 중성지방 농도가 25% 감소한 것을 알 수 있습니다. 이를 바탕으로 오메가3가 중성지방 수치 감소에 탁월한 작용을 하는 성분임을 파악할 수 있었습니다.
홍국 속의 모나콜린 K 성분은 콜레스테롤 수치를 안정적으로 유지하는데 효과적인 성분입니다. 실제로 이를 활용한 임상실험에서는 붉은 누룩을 섭취한 성인의 HDL 콜레스테롤(혈관에 좋은 콜레스테롤) 수치는 증가하고 반대로 LDL 콜레스테롤(혈관에 나쁜 콜레스테롤) 수치는 감소한 모습을 보였습니다.
3) 엽산
호모시스테인은 뾰족한 외형으로 체내 혈관을 손상시켜 각종 심혈관질환을 초래하는 원흉으로 알려져 있습니다. 엽산은 이런 호모시스테인을 아미노산으로 전환시키는 성분입니다.
오늘은 고지혈증 증상에 대해서 말씀을 드렸는데요. 근본적으로 개선하고자 할 때는 하나의 유기체로 작용하는 혈류체계를 복합적으로 관리하는 것이 중요합니다.
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