고혈압 초기 증상 관리법 안녕하세요. 짚 약초 농장입니다.왜 블로그 이름을 짚약초로 지었을까요? 아버지 때부터 약초를 재배하고 채취하면서 느낀 점 중에 하나가 건강 때문에 정말 힘들 것 같고 지푸라기라도 잡는 마음으로 문의를 해오시는 분들이 많은 편입니다.
전화받자마자 펑펑 우는 분들도 많으니 선생님 꼭 좋은 제품으로 해주세요.
아니면 자녀들이 부모님을 위해서 간절하게 이야기하는 분들, 저도 아이 입장에서 부모님을 생각하며 오랫동안 농장을 해왔는데 조금이라도 좋은 약초를 가르치기 위해서 지푸라기라도 잡고 싶어하는 분들께 조금이나마 도움이 되고 싶어서 지푸라기 약초 농장이라는 이름을 붙였습니다.
오늘은 3대 성인병 중 하나인 고혈압 초기 증상과 관리법에 도움이 되는 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
점점 추워져서 더 걱정되는 부분 중에 하나가 고혈압이 아닐까 생각합니다. 날씨가 좋아지면 몸의 온도를 보호하기 위해서 혈관을 비롯한 신체 장기가 축소된다고 합니다.
고혈압 초기 증상인 줄도 모르고 그냥 지내다 보면 추운 날 밖에서 쓰러질 수도 있고 혈압이 더 오를 수도 있다고 합니다.
저번에 농장에 전화주신 30대 초반 남자분이 오셨어요. 이분의 경우 고혈압 초기 증상 때문에 문의를 해 주셨는데 이웃분들의 경우 한동안 수면 시간을 거의 4~5시간 정도 못 받으셨다고 합니다.
그런데 며칠 전부터 이상하게 두통도 심하고 어지럼증, 코피까지 나는 이상하다고 생각해서 혹시 몰라서 병원에 가서 검사를 받았다고 합니다.
그랬더니 고혈압 초기 증상이라고 해서 아직 약을 복용할 정도는 아니지만 그래도 지금부터 고혈압 관리를 해야 한다는 얘기를 듣고 왔다고 합니다.
고혈압 하면 거의 유전적인 줄 알았는데 이분 가족력에는 고혈압이 없기 때문에 본인한테는 고혈압이라는 단어가 없다고 생각하면서 샀다고 합니다.
그런데 실제로 고혈압 초기 증상이라는 얘기를 들어보면 어떻게 관리를 해야 할지 또 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠고 답답하고 걱정된다고 말씀하셔서 문의를 주셨습니다.
저희 집도 혈압이 대체로 높은 편이기 때문에 이렇게 고혈압 초기 증상으로 문의 주시는 분들을 보면 기분이 좋지 않습니다.
저희 어머니도 혈압이 높은 편이기 때문에 저도 신경 쓰는 부분 중에 하나가 혈압이기 때문에 이렇게 고혈압으로 문의해주시는 분들을 보면 마음이 좋지 않습니다.
예전에 이웃분들은 가족분들이 대부분 고혈압을 앓고 계셔서 본인도 언제 고혈압이 될지 몰라서 고민이 많다고 하셨고 본인이 먼저 고혈압 초기 증상 관리에 도움이 되는 것을 알아보고 전화주셨다고 하셨습니다.
한 번 고혈압이 되면 평생 약을 먹고 식단 관리를 해야 하는 모습을 너무 많이 받기 때문에 지금부터라도 미리 예방하고 싶다고 말씀하셨습니다.고혈압 초기 증상을 방치하면 무서운 합병증까지 고혈압 초기 증상을 방치하면 심부전, 협심증, 심근경색까지 생길 수 있습니다.고혈압이 별거 아닌 것 같아 방치되는 경우가 있는데 어떤 합병증이 생길지 모르는 질환이기 때문에 평소 관리가 굉장히 중요합니다.고혈압 초기 증상?
고혈압의 초기 증상으로는 두통, 어지럼증, 코피 등이 있지만 무증상인 경우도 상당히 많은 편입니다.
고혈압 초기 증상이 나타났는데도 방치하면 우리 몸을 위협하는 혈관질환으로 이어질 수 있어 큰 주위가 필요합니다.
일상에서 가장 쉽게 할 수 있는 혈압 관리도 말씀드리면 그 방법은 푹 자는 것입니다. 수면시간이 4~5시간에 그치면 혈압이 상승하고 혈관질환도 발생하기 쉽기 때문입니다.
혈압 관리를 못해서 고혈압이 되면 위와 같이 여러 혈관 질환과 합병증까지 일으킬 수 있습니다.
대부분은 함께 오는 합병증 증상으로 병원을 방문한 후 고혈압이라는 것을 신경 쓴다고 합니다. 그래서 우리는 고혈압을 사전에 예방하고 혈압 관리를 필수로 생각하고 실천해야 합니다.고혈압 초기 증상 관리에 좋은 솔잎
솔잎의 대표적인 효능은 혈액을 맑게 해주는 것입니다. 비타민 A를 풍부하게 함유하고 있어 혈관 청소를 해주고 고혈압 초기 증상 관리에 많은 도움이 됩니다.
또한 고혈압의 초기 증상과 원인 중 하나였던 스트레스 고혈압에 좋은 음식, 솔잎은 이스트레스를 진정시키는 효능도 있어 과로와 스트레스를 자주 느끼는 분들에게 피로회복 등 많은 도움이 됩니다.
혈관에 콜레스테롤, 중성지방, 기름 등이 끼어서 혈압이 높아집니다. 솔잎에 함유된 불포화지방산은 좋은 기름이기 때문에 혈관에 쌓인 노폐물을 제거하고 혈관을 튼튼하게 하는데 큰 도움이 됩니다.
불포화지방산은 솔잎 외에도 식물성 기름에 많이 들어 있다고 하기 때문에 꼭 솔잎이 아니더라도 불포화지방산이 많은 음식을 섭취하게 되면 고혈압 초기 증상에 도움이 됩니다.
솔잎에는 루틴과 테라핀 성분도 다량 함유되어 있습니다. 루틴과 테라핀 성분은 혈관이 좁아지고 혈압이 높아졌을 때 혈관을 확장시키는 효능이 있어 혈압에 도움이 됩니다.
혈압이 올라가는 이유는 혈관에 노폐물이 쌓여서 혈관이 손상되기 때문입니다.루틴 성분과 테라핀 성분이 혈관을 확장하면서 혈관도 튼튼하게 하고 뇌까지 산소 공급이 되지 않아 두통을 유발한 고혈압 초기 증상을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다.
또 혈관을 좁게 하는 니코틴을 배출하는 효능이 있기 때문에 흡연하시는 분들이 금연을 하면서 솔잎으로 관리를 하시면 큰 도움이 됩니다.솔잎 섭취 방법
고혈압 초기 증상에 도움이 되는 솔잎을 환자나 가루 등으로 섭취하는 경우도 많은데 저희 농장은 30년 동안 국물로 달여서 보내드리고 있습니다.
본 농장에서 사용하는 솔잎은 청정지역에서 자라는 솔잎인 솔잎을 채취한 후 사용합니다. 인적이 거의 없는 산중에서 솔잎을 채취한 후 깨끗이 세척하여 저온에서 건조한 후 사용합니다.
건조한 솔잎과 소량의 물만 넣고 15시간 정도 저온 추출 과정을 통해 달여냅니다.우리 농장은 다른 약초와 섞어 달이는 것이 아니라 하나의 약초만을 넣고 달이는 것이 우리 농장만의 장점입니다.
물론 다른 약초와 함께 섞어 판매하는 곳도 있지만 저희 농장에서는 다른 약초와 함께 달일 경우 간과 신장에 무리가 갈 수 있으므로 반드시 하나의 약초와 물만 넣고 달입니다.
이때 과당, 보존료, 방부제 등을 일절 넣지 않고 달이기 때문에 고혈압 초기 증상 관리에 도움이 되는 솔잎즙이 완성됩니다.
이렇게 달콤한 솔잎즙은 멸균처리를 마친 개별 파우치에 담아 간편하게 섭취할 수 있도록 넣어 보내드립니다.솔잎즙 섭취 방법
- 아침, 저녁 2회 공복시 섭취한다 2. 냉장보관3. 유통기한은 수령일로부터 3개월입니다.이번에는 고혈압의 초기 증상과 좋은 음식, 그리고 혈압 관리가 얼마나 중요한지 알아보는 시간을 가졌습니다.
고혈압에도 불구하고 우리 몸은 증상을 나타내지 않는 경우가 많습니다.따라서 증상이 나타났을 때 혈압 관리를 하는 것은 매우 느린 일입니다.
지금부터라도 고혈압 예방을 할 수 있도록 솔잎즙으로 혈압 관리를 해 보는 것은 어떻습니까? 고혈압 초기 증상 관리에 도움이 되는 솔잎즙이 필요하신 분은 아래 농장으로 문의하시기 바랍니다.