윤달이 있고 8월인데, 구력으로 6월 21일인 오늘은 비가 전국적으로 많이 온다고 하고, 특히 남부지방에는 태풍까지 온다고 하지 않아도 수해를 입은 분들이 많은데 또 비 피해가 발생하지 않을까 걱정입니다.여러분 관리에 유의하셔서 피해 없이 무사히 지나갈 수 있기를 바라며 오늘은 글을 준비했습니다.

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이렇게 위에서 말씀드린 고혈압 환자라고 다 똑같지는 않습니다.고혈압의 전 단계인지, 1 단계인지, 2 단계로 나눌 수 있습니다.수축기 혈압이 120 이하일 때는 정상이고 121~139일 때는 고혈압 전 단계(경계성 고혈압)이며 140~159일 때는 고혈압 1단계, 160 이상일 때는 고혈압 2단계입니다.

©jairlazar ofuentes, 출처 Unsplash 등 혈압이 높은 분들은 대부분 고혈압약이라는 혈압강하제를 자주 복용하는데 한의학적으로 고혈압을 치료하는 방법은 인위적으로 혈압을 낮추는 것이 아니라 혈액을 맑게 하고 혈관이 좁아짐으로써 혈액순환에 방해가 되면서 혈압이 자연스럽게 올라가는 것을 자연스럽게 막는 것입니다.따라서 고혈압 환자의 한약 처방으로는 청혈제제가 많이 사용됩니다.

그럼 고혈압 환자에게 좋은 경혈을 이번에 알리려고 한 것에 대해 본격적으로 살펴볼까요?

©rahadiansyah, 출처 Unsplash 첫 번째는 내관 구멍입니다.주먹을 쥐면 손목 안쪽으로 튀어오르는 게 2개 있을 것 같은데 손목 접히는 선에서 3~4cm 떨어져 있어 (본인 손가락 기준으로 2개 정도 떨어져 있는 지점입니다) 소화가 안 될 때에도 좋은 자리로 최근 논문에서도 그 효과를 인정받은 자리입니다.논문을 좀 더 자세히 소개하자면 특정 경혈 전기 자극 시 혈압 안정화 효과가 있었다는 겁니다.이 실험에서 사용된 특정 구멍이 내관 구멍입니다.실험에 대해서 조금 더 설명을 드리자면

© Stock Snap, 출처 Pixabay 내관혈에 14주에 1회, 30분 전기자극을 기기를 이용해 자극을 가한 환자군에서 약 14%까지 혈압이 떨어졌는데 14주간 혈압이 155이던 환자가 140 후반으로 떨어져 15~20 혈압 강하를 보고 이것이 유지되는 것이 실험적으로 관찰된 것입니다.이 이야기는 무엇일까요?매일 약을 먹는 대신 일주일에 한 번씩 정기적으로 침 자극을 받는 것만으로도 정상 혈압을 유지할 수 있다는 겁니다.

©kate_astrid, 출처 Unsplash의 두 번째는 인영혈입니다.목덜미 양쪽으로 2~3cm 간격을 두고 있는 곳으로 혈관이 꽝꽝 달리는 것이 손가락으로 살짝 누르기만 해도 느껴지는 곳입니다.세게누르는것이아니라가볍게10초정도누르면서두자리를동시에누르는것이아니라교대로누릅니다.예를 들어 엄지와 검지로 누른다면 엄지 한쪽이 먼저 10초, 그 다음에는 검지로 10초 누릅니다.인영혈은 상반신에 항진된 간의 원기를 완화시켜주는 효과가 있으며 혈액순환에 좋아 급성 고혈압뿐만 아니라 뇌졸중 초기 응급혈로도 사용되는 경혈입니다.이 자리는 뇌혈관질환을 확인할 때도 초음파로 함께 확인할 정도로 매우 중요한 자리입니다.

세번째는 양계구멍입니다.엄지 손가락을 탁구 모양으로 접어서 세웠을 때 엄지 뼈와 손목 뼈 사이의 손목 쪽으로 움푹 패여 있는 중입니다.고혈압 초기 증상에 좋고 중풍을 예방하는 데도 효과적인 자리입니다.

다섯번째는 대추 구멍입니다.목 뒤에 있으면서 고개를 아래로 숙였을 때 튀어나오는 뼈 바로 아래 지점에서 이 부분뿐만 아니라 머리 뒷부분인 후두 밑 삼각부분부터 대추혈에 이르기까지 쭉쭉 마사지를 하면 목 결림과 피로까지 동시에 풀어주는 효과가 있습니다.

고혈압은 오전에 교감신경 활성화로 혈압이 높아지고 문제가 되는 경우가 많기 때문에 오전이 중요합니다. 따라서 혈장 마사지의 경우 오전에 하는 것이 더 효과적이고, 경혈을 자극함으로써 약을 적게 섭취하고 혈압을 보다 효과적으로 관리할 수 있도록 지속적으로 내 몸에 대한 관심을 갖고 귀를 기울이는 것이 중요하다는 점, 일상생활 속에서도 잊지 마시기 바랍니다.