한 다리 건너 지인이 1년에서 2년 안에 실명할 수 있다는 진단을 받은 것으로 보인다. 녹내장 때문에 현재로선 방법이 없고 세포이식도 할 수 없는 상황인 것으로 알려졌다. 그래서 녹내장에 좋은 영양제와 비타민에 대해 나에게 자문을 구했다.비록 돌팔이 의사임을 자처할 나이지만 그래도 알 수 있는 범위 내에서 대처 방법을 전했다.
녹내장이 어떤 질병이고 어떤 현상이 눈에 퍼지는지는 이미 검색을 통해서 이 포스팅을 보고 계신 분들은 아시겠지만 일단 백내장이든 녹내장이든 현대 생활에서 과도한 PC 사용과 스마트폰 장시간 사용, 특히 밤 늦은 시간에 어두운 곳에서 핸드폰을 보거나 하는 것이 눈에 좋지 않다는 것은 다들 아실 겁니다.
우선 녹내장에 도움이 되는 영양제는 빌베리, 비타민C, 루틴(rutin=>루테인 아님) 세 가지를 볼 수 있는데, 이 세 가지를 동시에 복용하면 안압도 낮춰 녹내장에 도움이 된다는 연구는 있다고 한다.그리고 내가 생각하는 기준으로는 이 세 가지 성분 외에 추가적으로 기본적인 눈 영양제를 복용하는 것이 좋을 것 같아. 즉 미국 국립안연구소에서 2013년도에 2차 연구를 마친 것이 있는데 이른바 아레즈2라고 해서 아래 성분을 복용하면 황반변성 진행을 늦출 수 있다고 한다. 반드시 황반변성뿐만 아니라 눈 건강에는 도움이 되는 성분이다.
비타민C 500mg 비타민E 270mg 루테인 10mg 디아잔틴 2mg 아연 25mg 구리 2mg 오메가3 1000mg
비타민A가 원래 함유됐다 빠진 것은 폐암 관련 이슈 사항인데, 이는 과거 또는 현재 흡연자가 비타민A를 복용하면 폐암 발생률을 높인다는 점에서 다소 지나친 면이 없지 않다. 담배를 피우면 끊는다고 해도 당연히 폐암 발생 위험이 올라가기 때문이다.
만약 알레르기2 처방 영양제를 먹지 않는 분들, 예를 들어 이미 종합영양제와 오메가3 등을 드시고 계신 분들은 아래 제품과 같은 것을 복용하는 것이 좋다.https://kr.iherb.com/pr/life-extension-macuguard-ocular-support-with-saffron-astaxanthin-60-softgels/69066?rcode=MIC9205
kr.iherb.com상의 제품은 아스타잔틴까지 포함된 최고 스펙 제품으로 그야말로 최고의 눈 영양제로 여겨진다. 눈 안쪽에 필요한 모든 성분인 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴과 함께 귀중한 성분인 샤프론까지 포함돼 있다.