고혈압은 가족력이 있었기 때문에 미리 관리를 위해 고혈압 영양제를 가져왔는데요.문제는 작년 건강검진 결과가 좋지 않았어요.원래는 영양 젤을 살 때 크게 뭔가를 확인하지는 않았기 때문에, 그 후부터는 이것저것 조사하기 시작했습니다.그렇게 먹어 본 결과 지금은 여러 가지로 좋아졌다고 느끼는 것입니다.
그래서 오늘은 고혈압 보충제를 어떻게 구해야 하는지를 써 보려고 합니다.관심 있으신 분들은 잘 살펴보시고 구매 시 도움이 되길 바랍니다.
전에도 말했지만 고혈압은 가족력이 있어서…원래 바나나, 다시마, 녹차, 연어 등 혈압관리에 좋다는 것을 위주로 먹었고 나트륨이 많은 음식은 거의 피했습니다.이 밖에도 필라테스나 스피닝, 달리기 등 유산소 운동은 일주일에 못해도 4일 넘게 다녔고 영양재까지… 정말 열심히 관리한 줄 알았는데 막상 검진 결과를 받고 혈압 수치를 확인하니 허탈하기까지 했습니다.
그래서 일단 운동 시간도 늘려보고 고혈압 영양제도 좀 더 알아봤는데 일단 혈압 감소시키는 걸 돕는다는 코엔자임 Q10이 들어있는 거 위주로 찾아봤거든요.이미 유명한 것도 많았기 때문에 커뮤니티나 리뷰도 꼼꼼히 보면서 좋을 것 같은 것을 먹어 보았습니다.하지만 수치상 달라질 게 없으니 도대체 뭐가 문제인가 싶었어요.
하루아침에 낫는게 아니라는 걸 알기 때문에 못해도 3개월 이상은 다 봤는데… 답답하기도 하고 피곤하기도 했습니다.
그러던 중 이렇게 혈압관리를 할 때는 혈압뿐만 아니라 혈관과 관련된 요소를 함께 복합적으로 관리해야 한다는 겁니다.
혈관 체계는 혈압 외에도 혈액순환, 콜레스테롤, 중성지방 등 여러 요소가 유기적으로 모두 연결되어 있기 때문에 하나가 좋지 않으면 다른 일에도 악영향을 줄 수 있다는 것입니다.
그동안 혈압을 관리하기 위해 여러 노력을 해왔지만 다른 요소를 신경 쓰지 않아서 더 변화가 없었을 수도 있다는 말에 머리를 한 대 세게 맞은 것 같습니다.그동안 돈 낭비와 시간 낭비를 제대로 한 겁니다. 뭐
어쨌든 혈액순환 관련 복합관리를 할 때 최적화된 게 ‘서큘플렉스 원료’라고 해서 그게 포함된 거 위주로 봤는데요.
이것도 조합이 너무 다양하고 종류도 정말 많아서… 처음에는 고르기 힘들었어요.그러다가 드디어 정착하게 되었는데 오늘은 제품명 없이 진행해보려고 합니다.
정보 공유를 위해 준비했는데 괜히 광고다. 뭐야…라고 오해하시는 것도 싫고 이런 건 어차피 성분 자체를 확인하는 게 제일 중요하니까요.이점 양해부탁드립니다.
제가 먹은 조합을 공유해보니 ▶코엔자임Q10/붉은누룩/오메가3/엽산◀이것이었는데 어떤 역할을 하는지도 아래에 간단하게 써봅니다.
코엔자임 Q10은 앞서 언급했듯이 높은 혈압을 낮추는 기능을 하고 있습니다.붉은 누룩은 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움을 줍니다.
그리고 오메가3는 중성지질과 혈액순환 개선에 도움을 주고 마지막으로 엽산은 세포와 혈액을 생성하는데 필요한 요소입니다.
아, 그리고 추가로 확인해야 할 게 이 중 오메가3는 기름 성분이기 때문에 열, 수분 등에 오래 노출될 경우에는 산사태 우려가 있기 때문에 국내 원료인지를 확인해야 합니다.
이상 제가 조사한 것은 여기까지이며 고혈압 보충제를 선택할 때 적어도 이 정도는 확인하십시오.
이어 어떤 변화를 겪었는지도 함께 써보면 이미 영양젤을 먹는 습관이 있어 한 번도 빼놓지 않고 가져왔지만 한 달이 지나도록 달라질 게 없어 조금 실망했어요.
이번에는 정말 열심히 찾아서 공부하고 고른 만큼 다를 것 같았는데… 생각해보니 단기간에 좋아지는 게 아니라서 계속 신경을 썼는데
언제부터인가 두통이 줄었다고 생각했어요.혈압 때문인지는 모르겠지만 종종 두통과 목 뒤가 당겨졌는데 이런 증상이 느껴지는 빈도가 줄었습니다.게다가 몸도 가볍다고 느꼈습니다.
원래 조금만 움직여도 몸이 무겁고 피곤해서 잠깐 나갔다 오기도 힘들다고 생각했거든요.그런데 점점 몸이 좋아지니까 확실히 돌아다니는 것도 부담스럽지 않고 체력이 좋아지니까 운동하는 시간을 늘려도 생각보다 괜찮았거든요.
이처럼 시너지 효과가 더해지자 관리하는 재미도 느껴졌고, 지난 검진에서는 혈압이 조금씩 정상 범위에 가까워지고 있음을 확인해서 기뻤습니다.!!
좋을 것 같아서 작년 연휴에는 양가 선물을 이걸로 준비해봤어요.특히 엄마는 선물이라고 부담스럽다고 하셨던 분이 몇 개월 드셔보니까 어디서 샀냐고 물어보시기까지 해서 너무 기뻤어요.ㅎ
그런데 오해를 막기 위해 덧붙이자면 고혈압 영양제만 준비한 것은 아닙니다.전에도 적었지만 식습관도 고쳐주고… 운동까지 정말 열심히 했거든요.이 모든 것이 시너지 효과가 났다고 생각합니다.
혈관 건강을 챙기지 않으면 고혈압에 이어 몇 가지 합병증까지 생길 수 있으니 이웃들도 열심히 알아보고 건강을 위해 노력했으면 좋겠습니다.
그럼 제 글이 도움이 되길 바라면서 마지막으로 영양제를 고를 때 참고하기 위해 중요한 부분만 정리해 볼게요.감사합니다!
** 이 포스팅은 원료회사에서 제품을 제공받았는데 섭취 후 느낀 점을 거짓없이 작성한 글입니다. **