비만판정방법

비만 판정 방법 비만 판정 시 체지방을 측정하기 어려우므로 가장 간단한 방법으로 키와 몸무게를 많이 이용합니다.● 체질량지수(Body Mass Index, BMI)에서 가장 널리 쓰이고 있으며 건강과 상관관계가 높으며, 특히 성인의 체지방지표로 유용합니다.체중은 금식 후(8시간) 아침에 소변을 본 후 가벼운 복장으로 측정하는 것을 원칙으로 하며 임신 중인 여성의 경우 월경 주기에 따라 1~2kg 정도 체중이 변화할 수 있습니다. $BMI\frac{\left(체중\right)kg}{\left(키\right)\mx}$BMI(체중)kg(키)㎡$

BMI에 의한 비만 판정 기준

저체중 <18.5 정상 18.5~22.9 과체중 23~24.9 경도 비만 25~29.9 중도 비만 30~34.9 고도 비만 ±35

자료 : 대한비만학회 ● 상대체중법(Percent of Ideal Body Weight, PIBW) 표준체중 대비 현재체중 비율을 나타내며 120% 이상이면 비만으로 판정합니다. $비만도\left(\%\right)\frac{현재체중}{표준체중}\times100$비만도(%)현재체중표준체중×100$$$$$$$$

표준체중계산법 $\frac{남자\:\표준체중\left(kg\right)\=신장\left(m\right)\times신장\left(m\right)\times22}{여자:\표준체중\left(kg\right)=신장\left(m\right)\times신장\left(m\right)\times21}$남자:표준체중(m)×22여자:표준체중(m)×신장(m)×신장

비만 판정 기준

저체중§90%정상90~109%과체중110~119%경도비만120~129%중등도비만130~149%고도비만150%

예)김명자가150cm,체중59kg의표준체중은1.50×1.50×21=47kg의표준체중입니다.여기서 잠깐 상대 체중법으로 현재 체중÷표준 체중×100=126%120 이상이면 비만으로 판정합니다. ● 허리 둘레는 내장형 복부 비만과 관계가 있습니다. 허리둘레가 크면 고지혈증, 동맥경화증, 당뇨병, 심장병 등 성인병 발생 위험이 높습니다.비만 판정 기준

성별허리남성 90cm(36인치)이상 여성 80cm(32인치)이상

● 생체전기저항측정법(Bioelectrical Impedance Analysis, BIA) 지방의 전기저항을 이용하여 체지방률을 측정하는 방법입니다. 요즘 지방 측정에 많이 쓰이는 방법입니다.[체지방률에 따른 비만 판정 방법]

구분 정상경계 비만 심한 비만도 성인 남성(%) 8~1617~2021~3031 이상 성인 여성(%) 20~2526~3031~3536 이상

출처:식약청의 비만도를 판단한 경우 비만 정의 합병증에 대해서 간단히 투고합니다. 정의:비만은 쉽게 말하면 체내에 지방이 필요 이상으로 많은 상태를 말한다.원인:서양화된 식생활, 편리한 생활 환경. 유전, 잘못된 식습관, 환경, 질병, 운동 부족 등 다양한 요인의 상호 작용에 의해서 발생하지만 다른 질환보다 식습관과 운동 등의 조절 가능한 환경적 요인의 영향이 크기 때문에 이에 대한 개선과 관리가 중요한 병이기도 하다.합병증:비만은 고혈압, 지방 이상증, 당뇨병 및 인슐린 저항성 증가, 관상 동맥 질환, 호흡기계 질환, 신장 질환, 암, 성형 외과 질환 등의 합병증을 수반하는 가능성이 높다고 합니다(출처:비만 이름의 강·제 폰이 제안하는 건강적인 다이어트를 위한 바른 식습관 간식을 먹는다.쉬엄쉬엄 먹다 밥을 먹기에만 열중하다.바이킹은 생활화한다. (식사를 시작하기 전에 음식을 없애고 먹으면 저절로 절제할 수 있는 균형 잡힌 식사를 할 수 있는)>) 제1단계에서 BMI을 이용하고 비만 판정을 할 경우 제2단계에서 필요한 하루 열량을 요구하는 복습 차원에서 ■ 각자의 키에 적합한 표준 체중 구하는 남성의 표준 체중=키(m)×키(m)×22여성의 표준 체중=키(m)×키(m)×21■ 활동량 기준 표직업활동량 활동량이 거의 없는 직업(사무직, 전문직) 25~30kcal/kg 활동량이 보통인 직업(영업사원, 배달원, 교사, 주부) 30~35kcal/kg 활동량이 많은 직업(운동선수, 육체노동자, 농부) 35~40kcal/kg■하루에 필요한 칼로리 = 표준 체중(kg) × 활동량 기준표에서 확인한 활동량(kcal) 예) 일반적인 체형에 키가 160cm인 여성의 표준 체중은 약 54kg(1.61.6 × 21) 이 여성이 주부라면 하루에 필요한 칼로리는 1620kcal(54kg × 30kcal)입니다.