장누락 증후군이나 성별에 관계없는 구장이 건강하지 않으면 다양한 질환이 발생하기 쉬워지거나 다양한 증상이 나타날 수 있지만, 뿐만 아니라 일상생활에 지장을 줄 수도 있습니다. 특이연령이 1살 많아짐에 따라 장건강이 더 중요하게 느껴지는 것 같습니다. 유산균과 섬유질이 풍부한 식품을 섭취해야 한다는 것도 이 같은 이유 때문일 것입니다.
장시간 장이 나빠지거나 문제가 있다면, 혹시 다른 질환은 아닌지 알아볼 필요가 있다고 생각합니다만, 오늘은 이러한 장 질환의 하나인 장누출증후군에 대해 알아보는 시간을 갖도록 합시다.
장누출증후군이라는 것은 장은 섭취한 음식을 소화하고 흡수하거나 배설하는 역할을 할 뿐만 아니라 독소나 미생물 등과 같은 외부의 유해한 물질이 유입되는 것을 차단하는 방어벽의 기능을 한다고 하는데, 장내 미생물의 균형이 깨지면 장 점막에는 염증이 발생하여 점막의 세포를 연결하고 있던 조직이 약해지면 유해한 성분이 그대로 흡수되게 됩니다.
누출장증후군이라고도 불리는 장누출증후군은 이처럼 장의 세포가 손상 또는 파괴되거나 세포간에 작용하는 단백질에 의해 장의 내벽에 구멍이 생기는 것을 말합니다. 이러한 질환이 발생할 경우 각종 자가면역질환이 유발되며 고혈압, 당뇨, 방광염, 탈모 등의 질환으로 이어질 수 있다고 합니다. 한마디로 만병의 근원이 된다는 것입니다.
증상이 다양하고 비특이적인 증상이 나타날 수 있으며, 주로 자가면역질환이 증상으로 나타난대요. 흔히 발생하는 증상은 애매한 복통, 소화불량, 과도한 가스, 복부팽만변비, 설사 등의 소화기 증상이 나타나고 만성피로나 무기력, 식은땀, 두통, 기억력감퇴, 우울증 등과 같이 비특이적인 증상도 복합적으로 나타난다고 알려져 있습니다.
아토피와 건선 같은 피부 질환이 지속될 수 있다고 하는군요. 검사를 해도 정확한 진단은 되지 않지만 이런 증상이 장기간 반복적으로 나타나면 해당 질환이 아닌가 하는 의심을 해볼 수 있다고 하네요.
자가진단#평소 입 냄새가 심한 편이거나 비염 증상이 있다.#하루 두세 번 정도 속이 더부룩하고 복부에 가스가 차게 된다.#만성적인 피로감이 계속되고 몸이 피곤하다.#양말을 신으면 발목에 양말 자국이 오래 남는다.
이 중 두 가지 이상 해당되는 항목이 있다면 장누락증후군을 의심해야 합니다.
원인장누출증후군이 발생하는 원인으로는 항생제나 스테로이제 약물을 사용하거나 비스테로이드성 소염제를 장기간 사용한 경우 방사선 치료를 받거나 항암화학요법을 하거나 상한 음식을 섭취하거나 독성물질을 섭취한 경우 특정 음식에 과민반응이 있거나 지나치게 자극적인 음식을 섭취한 경우 과음, 과도한 스트레스, 세균이나 곰팡이 등
치료와 예방, 이런 질환을 치료하기 위해서는 원인을 제거해야 한다고 하는데 항생제나 비스테로이드성 항염증제제 등의 사용은 최대한 줄이는 것이 좋다고 합니다.또한 절주, 스트레스 해소, 적당한 운동 등이 치료와 예방에 도움이 된다고 합니다. 특히 식이 요법을 개선하는 것이 가장 중요하다고 하더군요.
염증으로 손상된 장점막의 건강을 되찾아 튼튼하게 하고 장내 미생물의 균형을 다시 맞추기 위해서는 가공식품, 패스트푸드, 지나치게 맵고 짠 자극적인 음식 등 염증을 유발할 수 있는 음식은 섭취를 피하는 것이 좋다고 합니다.
또 프레비오틱스 성분과 프레비오틱스 같은 유산균이 풍부한 식단을 구성해 식사하는 것도 도움이 되며 식품면역반응검사를 통해 본인에게 맞지 않는 것으로 확인된 음식은 되도록 섭취를 피하는 것이 좋다고 합니다. 개인의 소화기능이나 호르몬, 영양상태 등에 따라서 3개월에서 6개월 정도는 몸 상태를 개선하는 데 집중해서 치료할 필요가 있다고 하네요.
장누수증후군은 전신 건강에 문제를 일으키기도 하고 각종 자가면역질환이나 만성염증으로 인해 비만, 알코올성 지방간, 대장암을 유발하기도 하는데 특히 우리나라는 대장암 발생률이 높은 나라 중 하나이기 때문에 이 질환을 더욱 조심해야 할 것 같습니다.
그래서 의심되는 증상이 나타나면 즉시 병원에서 검사와 적절한 치료를 받는 것이 가장 좋으므로 기억해 두십시오.