중국에서 유래된 전통차는 주로 체중을 줄이는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이 차의 이름은 중국 윈난 성에 있는 도시라고 하며, 그곳에서는 푸얼이라고 불립니다. 이 차는 발효기간에 따라 천차만별 형태를 띠고 있습니다. 그 과정에 따라 품질이 달라집니다.
구체적으로 푸얼차의 효능을 소개합니다. 첫 번째 효과는 항산화입니다. 체내 활성산소를 줄이는 기능이 있습니다. 그리고 항균작용도 있고요. 사람의 몸 안팎의 유해균을 막는 데 도움을 줍니다. 몸에 염증이 생겼을 때 건강한 상태로 회복하는 데 기여한다는 점도 보이차 효능 중 하나입니다. 염증이 생기는 것을 줄이고 통증을 줄이는 데 긍정적이라고 합니다. 검진 시 중요한 지표 중 하나인 콜레스테롤에 관해 수치를 낮추는 데도 좋습니다.
무조건 나쁜 것은 아니지만 일부 나쁜 콜레스테롤은 혈류를 방해해 혈압을 높이고 각종 심혈관질환을 유발하는 원인이 된다고 알려져 있습니다. 따라서 이 수치를 관리해야 하는데 보이차 효능 중에서는 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다고 알려져 있습니다.
성인 기준으로 건강관리 시 중요하게 봐야 할 수치 중에는 혈당치도 있지만 이를 관리하는 데 보이차 효능이 긍정적으로 작용하는 면이 있고 피부 노화를 지연시켜 소화를 돕는다는 점도 긍정적이라고 할 수 있습니다. 중국은 평소 기름진 튀김이나 고기를 먹은 후 이 차를 많이 마시는 편인데 지방을 분해하는 데 이점이 있기 때문이라고 합니다.
갑자기 하루에 한두 번 마셔도 달라지지는 않지만 지속적으로 마시면 효과를 볼 수 있습니다.
메리트에 대해 이야기를 드렸기 때문에 어떻게 섭취하면 좋을지 소개해 드리겠습니다. 푸얼차를 끓이는 방법은 그다지 어렵지 않지만 관에 대략 2~3g 정도 넣은 후 100도 정도의 뜨거운 물에 부어 버리면 좋아요. 먼지를 비롯한 이물질을 제거하는 절차입니다. 다시 다관에 뜨거운 물을 붓고 1분 정도 끓입니다.
2회 이상 낼 때는 시간을 늘리면서 우리끼리 5회 이상 끓여 마실 수 있습니다. 굉장히 어려운 점은 없기 때문에 쉽게 집에서도 알 수 있는 방안입니다. 이렇게 푸얼차 끓이는 법과 이점까지 함께 살펴봤습니다. 푸얼차의 효능이 아무리 좋아도 과잉은 부족함보다 못한 것이므로 하루 한 잔씩 마셔 보십시오.