2월 말이지만 아직 아침 기온은 영하로 떨어지고 출근길은 쌀쌀합니다. 그러나 3월이 서서히 다가와도 예전보다 늦게 떨어지고 점차 따뜻한 봄은 다가올 것입니다.봄은 아침 저녁의 일교차가 심하고 꽃가루가 일어나 알레르기 비염이 있는 분들에게는 힘든 시간입니다. 특히 아침에 일어나면 코가 막혀 있거나 콧물이 줄줄 나오기도 합니다.이런 분들은 아침에는 물론 자려고 할 때 코가 막혀서 코로 숨을 쉴 수가 없어서 입으로 숨을 쉬곤 합니다. 바로 누워 있으면 콧물이 계속 안으로 들어가는 느낌이 들어 불편하기까지 합니다.이렇게 비염을 앓고 계신 분들은 코막힘이 코골이가 원인이 된다고 생각하는 경우가 많은데요. 과연 맞는 것일까요?
비염으로 코를 골다?
많은 분들이 코가 막혀서 코골이가 난다고 생각해요. 비염으로 코를 고는 분들은 확실히 코를 골 확률이 높아지는데 그 이유는 구강호흡을 하기 때문입니다.우리는 코로 숨을 쉴 때 코털이나 점막이 일차적으로 바이러스를 걸러냅니다. 코가 막히면 입으로 숨을 쉬기 때문에 여과 없이 바로 바이러스가 들어올 수 있습니다.편도선의 역할 중 하나는 면역 기능입니다. 이렇게 필터 없이 들어온 바이러스와 싸우게 되면 면역 기능을 하는 편도선이 비대해지고 이는 코골이가 원인이 됩니다.그러나 이것은 가장 큰 원인이라고는 생각되지 않습니다. 대부분의 코골이는 기도가 좁아서 발생합니다.
기도는 무슨 상관이 있을까요?
코골이나 수면 무호흡증의 원인 중 코막힘으로 인해 발생할 확률은 약 10%라고 합니다. 나머지 약 90%는 대부분 좁은 기도에 의해 발생합니다.기도가 좁아지면 왜 코를 골까요? 기도가 좁아지면 이곳을 통과하는 공기의 흐름이 기도 주변 점막을 떨면서 발생합니다. 주로 떨리는 부위는 혀뿌리 뒤쪽과 연구개, 목젖입니다.대부분은 이렇게 기도가 좁아서 코를 골게 되는데 그럼 코를 안 골는 분들과는 어떤 차이가 있을까요? 코골이의 원인은 많은 확률로 비만인 분들에게 발생합니다.비만과 코골이는 같습니다.대부분의 남자들은 코를 골고, 그 중 비만이 더 심해요. 이렇게 살이 찌게 되면 혀나 연구개처럼 상기도 주변 기관들이 커지게 됩니다.이 상태에서 자려고 누우면 중력에 의해 혀와 연구개는 기도에 처져 호흡 통로가 좁아집니다. 비만인 분들은 비대해진 상기도이기 때문에 코를 골게 됩니다.그런데 여성의 경우 비만이라도 코골이는 거의 없는데요. 이는 여성호르몬이 근육 탄력을 만들기 때문에 비만이라도 혀와 연구개가 기도 쪽으로 처지는 것을 방지해주기 때문입니다.이외에도 턱이 작고 안으로 들어가 혀가 놓일 공간이 부족해 뒤로 빠지는 분이나 선천적으로 혀가 두꺼운 분들도 코골이가 원인이 됩니다.비염으로 코를 골시는 분들은 치료를 받아보세요.그래도 환절기에 비염으로 고생하시는 분들은 치료를 받는 것이 좋아요. 10% 발생 확률인데 비염으로 코골이나 수면 무호흡증이 발생하기 때문입니다.이때는 알레르기 약을 처방받아 섭취하거나 뿌리는 약을 통해 면역치료를 진행하는 편이고, 비중격만곡증이나 하복갑개 비대로 인해 코가 막히는 분은 외과치료를 받아 개선하는 편입니다.결국 비염도 원인이기 때문에 숙면을 취하고 싶으신 분들은 치료를 받아보시고 코골이의 원인이 비만이나 골격의 이상이라면 양압기나 기도확장술을 이용하여 치료하실 수 있습니다.수면 중 원활한 호흡을 할 수 있다면 숙면을 취할 수 있고 피로를 해소할 수 있습니다.이처럼 치료를 위해 수면클리닉을 방문할 경우 비염으로 코를 골 것인지 기도가 좁아 코를 골 것인지 정확하게 파악하여 치료하는 것이 우선되어야 합니다. 호흡수면클리닉은 비강초음파, 전자내시경, 3DCT, X선, 수면다원검사를 시행하여 코골이의 원인을 찾아 확인하고 환자 맞춤형 치료를 통해 수면호흡장애를 개선하고 있습니다.자신에게 나타나는 코골이를 방치하지 말고 정밀한 치료를 통해 원활한 수면을 취해보세요.온라인상담(문의) 카카오톡상담(문의)