요즘 대부분의 일은 컴퓨터를 통하지 않는 경우가 없는 것 같습니다.빠른 일 처리에는 이만한 것이 없지만, 오랫동안 같은 자세를 유지하는 것은 몸에는 악영향을 미치는 것 같습니다.
사무직인 저는 그 정도가 더 심해서 가끔 스트레칭도 하면서 신경을 쓰긴 하는데 역시 이것만으로는 부족하거든요.결국 이번에 제 컨디션을 보조하는 혈액순환 영양제를 찾기 시작했어요.
처음부터 영양제의 힘을 빌릴 생각은 없었어요.운동도 여러 번 시도했지만 아침에 일어나자마자 출근하고 주말에는 쉬느라 바쁜 일상 속에서 자신의 건강을 챙기기가 쉽지 않았습니다.자연스럽게 마사지도 소홀해지고 운동은 여러번 시도하다가 포기했어요.저도 없어지는 상황에 오히려 스트레스까지 받으면 정말 답답하고 참을 수가 없었어요.
그때 회사 동료가 추천한 방법은 차라리 혈액순환영양제의 힘을 빌려 관리하라는 것이었습니다.영양제 먹는 게 죄도 아니고 일상이 바쁜 상황에서 무조건 운동으로 해결해야 한다는 법도 없으니까 제일 먼저 중요한 몸부터 챙기는 게 맞지 않을까.일단 피로가 쌓여있는 상황에서는 뭘 시도해도 어렵기 때문에 이렇게 시작하는 것도 좋을 것 같습니다.
특히 저는 고혈압에 가족력도 있기 때문에 혈액순환 관리에 더 필요성을 느끼고 있었습니다.보건복지부 설문에 따르면 우리나라 국민 중에서 혈중 콜레스테롤 수치가 높아 건강에 적신호가 켜졌지만 본인은 사실을 모르는 경우가 절반 이상이라고 합니다.저 같은 경우는 회사의 검진을 받고 있어서 관리를 합니다만, 이것을 모르는 사람도 많다고 생각합니다.
이러한 뜻밖의 조언에 제가 품고 있던 영문을 알 수 없는 미약한 죄책감을 던져 빨리 관리를 시작하는 것이 좋겠다고 결심하는 계기가 되었습니다.처음에는 손과 발이 붓거나 저리는 증상 정도로만 나타나는데 오래 방치하면 심혈관 질환을 갖는 원인이 된다고 합니다.일단 혈액순환 관리를 통해서 이런 걱정을 좀 줄일 필요가 있었습니다.
제 건강을 위해서 먹는 것이기 때문에 우선 혈액 순환 영양제에 대해서 여러 가지를 알아봐야 했습니다.흔히 혈액순환에 문제가 생기는 이유는 콜레스테롤과 중성지방 때문입니다.흔히 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL의 혈중 농도가 늘어나게 되면 혈관벽에 노폐물을 축적하게 되면서 혈관이 좁아진다고 합니다.이렇게 되면 혈액순환이 원활하지 않기 때문에 혈압이 높아져서 고혈압을 유발하게 됩니다.
그렇다고 무작정 콜레스테롤을 낮춰야 한다는 것은 아닙니다.중요한 것은 총 콜레스테롤 수치인데 계산법은 기본적으로 혈액 내 HDL+LDL+중성지방/5 공식적으로 계산해서 수치가 200mg/dL 이하가 되어야 합니다.좋은 콜레스테롤인 HDL이 높고 LDL과 중성지방이 낮아야 수치가 정상을 유지할 수 있는 거죠.그래서 콜레스테롤과 중성지방을 함께 조절하는 관리가 필요합니다.
영양제를 고를 때는 처음부터 이 부분을 미리 관리할 수 있는 종합 혈액순환 영양제를 선택하면 도움이 될 것 같았거든요.내가 중요하게 찾아본 성분은 모나콜린K와 오메가3였습니다.오메가3는 잘 아는 영양제로 혈액순환에 도움을 주는 물질이고 모나콜린K는 8세기부터 당나라에서 사용한 홍즙에서 추출한 화합물입니다.
< 홍국 – Red Yeast Rice >
붉은 누룩은 기능성 원료 중 하나로 붉은 누룩입니다.붉은 효모 누룩균을 쌀에서 발효시켜 얻은 물질이라고 합니다.제가 조사한 모나콜린K는 이렇게 쌀이 누룩균에 의해 발효되는 과정에서 분비된다고 합니다.이 성분은 혈액순환에 얼마나 도움이 되는지 잘 알 수 있는 부분이었죠.
<오메가3-rTGOmega3>
오메가3의 주 구성인 EPA와 DHA는 생체에는 꼭 필요하지만 체내에서는 충분히 합성되지 않아 외부 섭취가 필요한 불포화지방산입니다.생선에 많이 들어있기 때문에 이것을 충분히 섭취하면 먹을 수 있지만 제 식단은 현대인의 표본이라고 할 수 있는 탄수화물과 육류 위주였습니다.이런 부분들을 보완하기 위해서는 불포화지방산 섭취가 필요했습니다.
그런데 혈액순환 영양제로 유명하다고 해서 어떤 오메가3도 선택하시면 안 됩니다.먼저 원료의 분자 구조를 살펴봐야 합니다.TG형과 EE형에는 각각 단점이 있어 부작용을 초래하는 연구가 있으며 최근에는 이 단점을 보완한 3세대 오메가3rTG형이 주목받고 있습니다.자연 분자 형태와 가장 유사한 형태이기 때문에 함량도 높지만 흡수율도 높거든요.최신 기술인 만큼 불순물과 포화지방산을 최대한 줄이기도 했습니다.
어떤 원료를 사용하는지도 알아봐야 합니다.요즘에는 중금속 문제 때문에 굳이 식물성 영양제를 찾는 경우도 있지만 안타깝게도 식물성에는 혈액순환 개선 효과가 거의 없다고 봐야 합니다.동물성 오메가3 영양제를 선택하는데 중금속 문제가 걱정된다면 작은 어종에서 추출했는지 알아봐야 합니다.큰 물고기는 작은 물고기를 먹어서 중금속이 축적돼서 위험한 면이 있는데 작은 어종은 미세 조류만 섭취하기 때문에 중금속 중독이 거의 없거든요.
<비타민 E>
기본적으로 혈관 순환은 여러 가지 작용이 유기적으로 관련이 있습니다.그래서 붉은 누룩과 오메가3가 함께 포함된 제품을 선택했기 때문에 혈액 관리에 시너지 효과를 더하는 성분이 있으면 좋겠다고 생각했습니다.주원료가 불포화지방산, 즉 기름이기 때문에 체내에 잘 흡수될 수 있도록 항산화제와 함께 복용하시면 되는데 기름에 잘 녹는 비타민E가 도움이 된다고 합니다.
이렇게 제조공법부터 원료, 성분 구성과 배합까지 모두 꼼꼼히 살펴본 후 선택하게 된 것은 바로 내 몸에 오메가3&홍누룩이었습니다.제조사인 네몸프로젝트는 2022년 대한민국 우수브랜드 대상 대사순환 부문을 수상하기도 했거든요.그만큼 뛰어난 기술력과 상품성이 있다면 내 몸을 맡겨도 되지 않을까 생각했습니다.
상기 외에도 혈액순환 영양제를 만드는데 있어서 한국인의 최신 건강 스타일을 살펴본 과학적인 배합설계가 신뢰되었습니다.공정에는 저온 초임계 유체 추출 공법으로 80%의 순도가 높은 오메가3를 사용했습니다.게다가 소형 장용성 특수 캡슐로 위를 통과해서 소장에서 분해되어 흡수율을 높이는 부분을 기대할 수 있습니다.
하루 2캡슐 1100mg이 1회 섭취량으로 특수 코팅과 작은 사이즈 덕분에 먹을 때 불편함을 덜 느꼈습니다.어류 기반 원료를 쓰다 보니 어떤 제품은 어취가 심해서 힘들다는 리뷰를 본 적도 있었거든요.우선 큰 알약을 먹을 때 목넘김이 어려운 저에게는 딱 맞는 크기이기도 했습니다.겨우 스타트를 끊고 나서 제대로 이어가지 못한 운동도 다시 시도해 보는 마음이 들었습니다.
아직 혈액순환영양제를 가져온 지 얼마 안 됐지만 가벼운 운동도 하고 있으니까 뭐든 괜찮아졌을 거라고 생각하면서 앞으로도 꾸준히 섭취할 생각입니다.하루 루틴의 시작으로 좋은 습관을 만들어 주는 것도 앞으로 제 건강에 좋은 영향을 미칠 것 같습니다.
“본 제품은 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다.” 이 글은 업체로부터 원고료를 받아 작성되었습니다.