Life Log Blog 11월 30일 주간일기챌린지 11월 넷째주 (30회) storyteller 금반지
불찰일기 챌린지 선물이곳은 경기도 용인시 기흥구 토쿠나가 오지 시모 갈동 1751삼성 생명 공익 재단이 운영하는 삼성 노블 카운티입니다~^^ 많은 이웃에게 읽어 주게”[불치에루]일기 도전”로 했습니다.~^^초청 강의:삼성 서울 병원의 이·철 교수(순환기 내과)장소:삼성 노블 카운티 국제 회의실 300자리 시간:3시~11월을 보내고 불치에루 일기 챌린지에 마지막으로 남기고 싶어서 11월 29일 이·철 교수의 강의를 교수 앞에서 들으며 이 교수가 준비한 내용이 매우 좋고 열심히 경청하고 이웃을 돕고 싶어요~^^수백명의 고귀 회원이 참석하여 오늘 강의를 들어요~^^사회는 사회자로 선정된 차분하고 현명한 노블 카운티, 이·우리 고귀 복지사가 실시했습니다.~^^순환기 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 무서운 병의 3개로 병을 모르고 지나가서는 안 된다 이웃들에게 “사랑의 동산금의 반지”을 꼭 전하고 싶습니다.~^^3액 병을 미리 알고, 노리 도착적인 생활 매일 식사, 운동, 휴식,에서 준비하고 실행하고 건강을 지켜야 합니다…저는 이 3강세에 걸리지 않게 노블 카운티에서 가장 많이 걷는 회원으로 가상 아시아 완주 투어 금메달을 지난해 획득했습니다.~^^노력만이 건강한 생활을 보낼 수 있습니다.밤 12시까지 글을 쓴다고 하는 무서운 집념은 건강입니다.^^동맥경화와 혈전심뇌혈관 이상의 원인좋은 얘기 많이 해주셔서 감사합니다.~^^삼성병원 의사 이상철 교수&사랑동산 금반지심장병의 종류 심장 혈관 이상 → ↑ 협심증(심근 경색)심장 판막 이상 → 심장 판막질 관 십장 근육 이상 → 심근증 심장의 전기 장치 이상 → 부정맥 심장의 펌프 성능 감소 → 심부전은 심장 병을 의심하세요 1, 활동하며 가슴이 아프다.2, 조금만 걸어도 숨이 기쁘다.3가만히 있는데 가슴이 두근거리다.협심증, 심근 경색의 증상 1. 압박감이 무거워지거나 닫거나 하는 통증 2. 가슴 앞 부분이 아프고, 왼손의 내면과 목, 턱에 퍼져3. 계단을 오르거나 빨리 걷거나 운동 때 발생하고 쉬면 4.2~`3분 후에는 사라진다. 5. 특히 식사 후에 바람을 맞으며 저녁에 오를 때가 가장 아프다.6등산 때 처음에는 가슴이 아프지만 조금 쉬고 올라가면 아프지 않다.세월이 지나면 올라가는 길 소리, 잔소리 아이들의 손을 넓히는 것, 손가락의 머리, 병원비, 그리고……혈압이 나빠지면 혈압 정의 진료실 혈압 140/90이상/비상 또는 24시간 혈압 180/85이상/에리트 불가 정자가 측정 혈압-적어도 하루 2회 이상-기상 직후 1시간 이내,-취침 직전고혈압 위험 신호 시작혈압은?혈액을 공급하는 일정 압력 심장 및 혈관 수축 및 이완 120/80~60대 이하의 정상 혈압 고혈압 치료의 기준 1. 편하고 안정된 바닥 가장자리에서 측정한 혈압을 기준으로 2. 잠시 올라간 혈압은 치료하지 않습니다 3. 일시적인 혈압 1~2회 측정은 의미가 없습니다. 4. 머리가 아프다고 해서 혈압 약을 마시는 것은 아닙니다.혈압의 변화 기분 몸(수면 건강 약물 자세)음식(카페인 커피 술 담배 소금)날씨 의사 간호사 자동 수동 병원 등에…혈압 순환 장애의 저림증 → 손목 터널 중후군 건망증 → 스트레스 피로 만성 피로 → 운동 부족. 우울증.다른 내과적. 질환 현기증 귀 울림 → 내이의 장애 두통 → 수부 정도의 근육통체의 통증 → 근막동 통증 증후군 불면증 변비 식욕 부진 고혈압 혈액 개선제를 마시면 혈액 순환이 좋아진다.고지혈증의 정의 고지혈증이란 몸의 혈액 중의 콜레스테롤이 정상 이상으로 증가하고 있는 상태입니다. 고지혈증은 동맥 경화증과 허혈성 심장 질환의 중요한 위험 인자일 뿐 아니라 다른 질환의 원인도 됩니다.혈액을 진단하고 검사하는데 깊은 과계? 콜레스테롤이 우리 몸에 중요한 역할을 하므로 잘 읽고 참작하세요!!운동요법 달리기 걷기 수영 골프 자전거 체조 스키 등산 유산소운동 근력운동 병행주에 4일 30분45분 좋아하는 운동선택지나 친구들과 금연은 필수협심증 가능성이 낮은 증상 하루 종일 숨이 막힐 것 같다 숨을 잘 쉬지 못하는 신경통 불안증, 특히 피로와 호프 중후군의 가슴이 아프고 두근거리는 돌연사할 것 같은 공포가 밀려와 어찌할 바를 모르겠다-공항장애(panicattack)-호르몬 장애다.분당 소모 칼로리 30분으로 계산하면 매우 재미있네요. 안녕하세요~^^storyteller 금반지 조언 1. 혈압 혈당 콜레스테롤은 정기적으로 위험인자를 알아야 합니다! 중요해요! 맛있는 단 음식은 피하고 저 음식 섭취를 권장합니다.2, 과음은 피하고 소식 영양이 있는 푸른 채소로 식생활 개선을 해야 합니다 3, 음주와 담배가 가장 위험합니다.우리가 나이가 들면서 몸이 아래 사진처럼 변하지 않도록 노력하고 있습니다.~^^#불찰일기챌린지 #순환기내과 #삼성병원 이상철 교수 #도움말 #좋은글일기쓰기 #고혈압 #당뇨 #고지혈증 #3고조심해라