속기사로 일한 지 몇 년 정도 지나면 손과 관련된 문제가 많이 생겨서 가끔 쉬고 싶었는데요.최근에는 타자를 하는 동안에도 통증이 계속되고 있는데다 어깨와 팔까지 저림이 올라 손목터널증후군 증상이 의심됐습니다.
땅에 떨어진 물건을 줍기도 힘들 무렵 제 손가락 근육이 많이 약해진 것을 깨닫고 진료를 받으러 다녀왔습니다.손목 터널을 통과하는 힘줄과 신경이 무리한 동작에 의해 압박되어 감각 이상이 생기는 것을 확인할 수 있었습니다.
보통 저처럼 컴퓨터를 자주 만지면서 손가락을 움직이는 사람이나 아이를 돌보거나 요리를 하는 분들에게 많이 발생하거든요.
손목터널증후군 증상은 결국 손을 너무 많이 써서 생기는 문제이기 때문에 쉬면서 경과를 관찰하는 것이 중요했습니다.
한동안은 마치 내 손이 아닌 것 같은 위화감까지 생기고 방문을 열기가 어려운 상황까지 발생했기 때문에 케어 방법을 찾아야 했는데요.
이럴 때는 찜질로 해결할 수 없기 때문에 실질적인 근육 위축이 발생하기 전에 호전시키기 위한 관리를 시작해야 했습니다.
이럴 때일수록 보호대를 착용하고 찜질을 하거나 스트레칭을 하고 마사지를 하는 것이 초기 치료에 도움이 된다는 얘기가 많았는데요.초기만 제대로 증상을 일으키면 손목터널증후군이 더 이상 심해지지 않을 수 있기 때문에 저는 바로 핸드휴 마사지기부터 대비했습니다.
오래전부터 동료들이 사용하고 있다는 이야기를 들은 적은 있지만, 이렇게 작은 마사지기들이 손 건강 문제를 개선해 줄 줄은 몰랐습니다.아침에 한 번, 오후에 한 번 정도 사용하면 상당히 움직이기 편할 정도로 호전될 수 있다는 말에 주저 없이 주문해봤습니다.
어떻게 버튼을 조작하면 작동하는지는 함께 들어있는 매뉴얼에서 확인할 수 있기 때문에 주변에 물어볼 필요도 없거든요.손목터널증후군 증상이 심해진 경우에는 보통 포함되어 있는 기능을 다양하게 섞어가면서 사용하면 통증이 빨리 해소될 수 있었습니다.
외관부터 고급스러운 인상을 주지만 내부까지도 충실하게 만들어 일반 마사지기들은 부럽지 않게 해준다는 특징이 있었습니다.
아래쪽은 평평하고 바닥에 놓으면 눌리지 않고 그대로 보관되기 때문에 작은 선반이나 책상 옆에 놓고 통증이 생길 때마다 사용해 주었습니다.
윗면에는 조작이 가능한 물리 키가 붙어 있는 상태이기 때문에 손목 터널 증후군으로 붓고 아플 경우에 바로 설정할 수 있거든요.
자세히 보면 3단계 공기압과 2종류의 진동, 그리고 온열과 손지압의 범위에 대해서 선택할 수 있도록 키가 지정되어 있었습니다.
별도 관리를 위해 준비해둘 사항이 없어 바로 손을 넣고 필요한 버튼만 누른 채 혈을 강하게 지압했습니다.
최상단에도 구멍이 뚫려 있고 옆에도 길이가 꽤 긴 편이라 손을 넣을 때도 조인다는 느낌이 들지 않아 더 편했던 것 같아요.
시작한 지 15분이 지나면 핸드휴 마사지기에 의해 눌린 부분에 확실한 자국이 생겨 케어가 끝났음을 알려주는 거예요.안쪽에 수지 바늘이 들어 있어서 누를 때마다 공기압을 밀어 넣는 것과는 다른 심한 자극이 들어오기 때문에 이런 흔적이 남았습니다.
원래 3단계까지 공기압의 세기를 올리지 않아도 심한 압력이 바로 들어오기 때문에 적당히 조절해서 시원한 만큼 누르고 있는 중입니다.손목터널증후군 증상으로 많이 붓고 저리던 부분이 호전되어 예전처럼 혈액순환이 원활해지는 변화를 체감할 수 있게 되었습니다.
내부로 들어오는 진동은 일정한 간격으로 반복적으로 넣거나 쉴 틈 없이 연속적으로 가동하면서 같은 곳을 만져줄 수 있었습니다.특히 통증이 심할 때는 공기압 마사지보다 효과적일 때가 많고 단독으로 사용하는 경우도 자주 있거든요.
손목터널증후군의 가장 쉬운 관리방법
찜질 기능은 뜨겁다고 느끼지 않을 정도의 40도를 유지했고 손목터널증후군으로 부종이 생긴 부분을 케어해 주었습니다.바로 세게 누르는 것보다 온열모드까지 가동해 전체적인 이완작용을 돕고 나서 조금씩 세게 누르는 게 효과적이었어요.
작동시간이 짧지만 몇 번씩 더 케어를 시작할 수 있도록 최대 2시간 정도 유지되는 배터리를 넣어 만든 것이 특징입니다.휴대가 용이하도록 무선형으로 제작해서 일을 나갈 때나 집에서 쉴 때도 편한 곳으로 옮겨 써볼 수 있거든요.
지금까지 핸드퓨마사지기기를 저에게 추천해준 사람들의 말을 빨리 듣지 못한 것을 후회하며 아낌없이 사용하고 있는 중이지만
손에 피로가 많아지고 손목터널증후군 증상까지 나타나면 아래에 걸어둔 링크를 통해 정보를 바로 확인하는 것이 좋습니다.
[크로스토어] 생활에 즐거움을 주는 올빼미입니다.smartstore.naver.com
- 본 포스팅 작성 시 해당 브랜드로부터 제품 무상 제공 및 원고료를 지급받아 사용 후 솔직한 느낌으로 작성하였습니다. *