오십견의 치료방법과 운동
중년이 되고 나서는 몸 여기저기를 알 수 없는 통증을 느낍니다.특별한 원인없이 무릎, 허리, 관절이 아프고 아파요.그 중에서도 어깨가 무겁게 느껴져 물건을 잡기 어려운 경우도 있습니다.이 때 발생하는 질환으로 ‘오십견’이 예상됩니다.오십견은 어떻게 치료하고, 어떤 운동으로 회복해야 하는지 알아 보도록 하겠습니다.
유착성관절낭염이라고도 하는 ‘오십견’은 중년에 흔히 발생하는 어깨 질환으로 특별한 원인 없이 발생합니다.오십견은 어깨 관절 부위에 둔탁한 통증이 시작됩니다.통증이 점점 심해져서 팔을 올리거나 어깨 관절 운동을 하는 것이 어려워집니다.저녁에 통증이 심해지고 누워 있는 자세에서 통증이나 불쾌감이 더 심해집니다.어깨 관절 통증이나 운동 장애, 능동적 및 수동적 운동 범위가 감소합니다.오십견의 발생 원인을 특정할 수 없는 경우가 많습니다.전신질환이 있거나 어깨에 질환이 있을 때 경직되어 발생할 수 있으며 골절이나 탈구 등의 외상으로 오십견이 발생할 수 있습니다.
오십견 검사법 1.운동 범위를 조사하는 이학적 검사를 실시합니다.2. 방사선 촬영 및 초음파검사를 할 수 있습니다.단지, 방사선 촬영시에 특히 소견이 나타나지 않는 것이 많아, 초음파 검사상 어깨의 근육이 관절 낭에 붙은 것처럼도 보입니다.3. 자기공명영상 촬영을 통해 현재 상태와 부가적인 질환이 있는지 확인하기도 합니다.
오십견 해결 치료와 운동 1. 상태를 확인한 후 초기나 증상이 경미하면 보존적 처치를 합니다.보존적 처치의 목적은 통증 완화, 어깨 운동 회복으로 주사, 약물, 물리 요법, 체외 충격파 요법 등의 방법을 적용합니다.2. 체외충격파요법을 집중추진하여 세포재생을 활성화시킵니다.세포의 물리적·화학적 변화를 유도하여 세포의 자가 치유 능력인 회복력을 강화합니다. 사람에 따라 진행되는 빈도, 주기를 조절합니다.3. 보존적 처치법이 효과가 없으면 수술을 합니다.최소 절개 후에 병변에 관절경을 삽입하여 관절낭 절개술과 활액막 절제술을 실시하는 것입니다.상태를 보고 줄어든 관절낭을 펴고 찢어진 근육을 꿰매는 등 기능을 회복시킵니다.# 오십견 치료운동을 통해 근육을 부드럽게 합니다.기구 없이 팔을 흔들면서 진행하는 추 운동, T-bar, 고무줄을 이용한 근력운동을 병행해야 합니다.
오십견은 증상 발현 후 약 3개월에 걸쳐 운동 제한이 진행되어, 수개월에 걸쳐 다시 통증이 가라앉습니다.이후 천천히 회복되는 모습을 보이므로 자연 치유를 기대한다면 짧게는 1년, 길게는 3년을 기다려야 합니다.물론 이 기간은 어깨 사용을 가능한 한 제한하는 것을 추천합니다.
또한 어깨 통증이 심하고 불편하다면 적절한 검사를 받아 치유하는 것이 좋습니다.정확한 진단을 받은 후 치유법을 결정하세요.
서울특별시 송파구 백제고분로 275 배명빌딩 2층역에서 가까워 쉽게 찾을 수 있으며 토요일까지 진료를 받으실 수 있어 좋습니다.주말에는 1시까지입니다.
오십견 치료 운동