요즘처럼 배달 문화가 최고점에 도달한 때가 또 있을까요?인터넷을 보다가 배달을 시키고 제육볶음 8000원짜리는 시켜먹는 것이 배달료를 내더라도 직접 마트에 가서 장을 보는 시간, 체력, 재료비 등을 계산해보면 배달을 시켜 먹는 것이 절약되고 가성비라는 기사나 개인의 의견이 많을 것입니다.특히 1인 가구라면 공감할 것 같아요.
그래서인지 병에 걸리는 연령대가 점점 젊어지는 것 같다.예전에는 20대, 30대면 정말 건강하고 며칠 밤을 새워도 괜찮고 다음날이 되면 다시 회복이 되고 그랬다면 요즘 20대, 30대는 그렇지 않을 것 같습니다.요즘 지인이 갑상선 쪽에 종양이 생겨 수술을 받아야 해서 병원에 입원했는데, 같은 혹은 비슷한 병명으로 입원해 있는 사람들을 보면 20대나 30대가 정말 많았다.본인(40대 후반)이 가장 나이가 많았다는 얘기를 듣고 점점 젊다고 건강한 건 아니구나를 실감하게 되었습니다.
목차만 봐도 이제 건강해진 것 같은 기분! 특히 여러 가지 궁금증을 해결할 수 있을 것 같아요.미네랄 부족이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 또 갑상선 질환은 왜 여성에게 더 많이 발생하는지, 이런 이유에 대한 답을 알 수 있을 것 같아 기대가 되었습니다.
미네랄 식이요법!이란 무엇일까?미네랄 식이요법은 약사 한의사 그리고 식이요법 전문가들이 함께 하는 자연치유식이래요.그러니까 여러 과정을 통해서 입증된 식이요법이죠~
좋은 지방은 몸에 좋은 역할을 해주지만 나쁜 지방은 트랜스 지방과 포화 지방입니다.이런 지방이 과도하게 우리 몸에 들어오면 오히려 배고픔을 느끼고 식욕을 증가시킨다고 합니다!이 부분을 보면서 우리 남편이 생각났어.배가 고프면 참을 수 없고 조금이라도 배가 고프면 바로 뭔가를 먹고 싶은 욕구가 있는 것 같아 걱정입니다. (´;ω; ))
인공 감미료와 패스트푸드가 몸에 좋지 않다는 것은 알고 있었지만 백혈구의 살균작용을 감소시키고 염증을 유발시켜 자가면역질환을 유발시킨다는 글을 읽고 나면 더욱 경각심을 가져야 할 것 같아요!
물만 먹어도 살이 찐다는 분들이나 운동도 열심히 하고 식단 조절도 나름 잘하는데 살이 안 빠진다는 분들은 이 부분을 꼭 봐야겠네요.기초대사율, 염증이 이와 관련이 있다고 생각합니다.스트레스와 나쁜 음식으로 소장이 부서지고 염증이 생기는데 우리 몸은 그런 염증을 감싸기 위해 지방을 늘린다는 사실!! 저는 이번에 알게 되었습니다.
미세먼지가 당연시되는 요즘 미세먼지 ‘보통’이 되어도 되겠다~~라고 생각하며 일상생활과 운동을 하게 됩니다.미세먼지가 정말 다양한 신경정신질환을 일으키는군요!! 바깥 미세먼지뿐만 아니라 집 안에서도 곳곳의 미세먼지를 조심해야 합니다.
저는 이 부분을 알고 정말 돈을 벌었다고 생각합니다!!! 기본 룰입니다.해독하는 방법 해독의 비율을 알게 돼서~! 물, 소금, 식초를 사용해서 해독을 한 다음 조리를 하거나 음식을 먹는 거예요.채소, 과일, 곡류 등을 많이 먹으려고 노력하지만 채소, 과일, 곡류가 재배되는 과정을 생각하면 개운치 않아요.특히 콩, 쌀까지 해독을 해야 하는 줄 몰랐는데 앞으로는 쌀과 잡곡류도 잘 해독해서 섭취를 해야 합니다.
그리고 뒷부분에는 실제로 건강에 좋은 레시피가 나와 있는데 자세히 설명해줘서 이 레시피만 보고 만들어 먹으면 건강해질 것 같아!
지금 당장 집에서 만들어 먹을 수 있는 게 뭐가 있을까?생각해보니 바나나와 호두가 집에 있어서 먹어봤어요. ~~나도 여자라서 갑상선이 걱정이야..
구운 바나나 위에 호두를 올려 간식으로 먹었어요.구운 바나나랑 호두 조합이 이렇게 맛있을 줄이야.
특히 갑상선이 걱정돼서 고민하시는 분들은 이 책을 통해서 도움을 받을 수 있을 것 같습니다.갑상선의 식사 조절로 고민이 된다면 읽어 보는 것이 좋다고 생각합니다.
우리 몸은 우리가 먹음으로써 유지되잖아요~ 좋은 음식과 레시피로 건강하고 아프지 않은 하루하루를 보내세요. 우리들 : )
<갑상선 면역력을 높이는 음식 치유가 답이다>는 갑상선 기능 저하증. 갑상선 결절, 갑상선암. 암 수술 후 식이요법에 관한 새로운 개념과 음식 치유법이다.단순히 이 음식을 먹으면 된다가 아니다. 음식으로 몸이 건강해지고 치유되는 원리를 설명하기 위해 ‘세포’와 ‘미생물’을 언급한다. 다만 ‘의학적 개념’이 아닌 ‘음식 치유의 개념’으로 원리를 설명하기 때문에 기존에 자신이 알고 있는 개념과 차이가 날 수 있으므로 ‘순수히 음식으로 해결하는 치유’로 받아들이면 건강을 회복하는 데 큰 도움이 될 것이다.book.naver.com