안녕하세요 몸과 마음의 통합적인 건강을 전하는 심신통합 건강코치 우성경입니다
2020년도 한 달하고 15일 조금 남았어요2020년도는… 저를 포함해서 전 세계의 지구인들이 혼란스러워하고, 어떤 분들은 가족의 죽음 때문에 굉장히 고통을 느끼고, 어떤 분들은 실업과 사업 실패, 폐업 등으로 인해 경제적으로 큰 타격을 입은 분도 계신 것 같습니다.
코로나블루라는 신조어도 생겼을 정도니까요.저도 원래 하던 기관의 영어 수업 등을 모두 정리하고 2021년에는 어떤 일과 어떤 방향으로 살아갈지. 많은 고민과 시행착오를 겪었습니다.^^
김미경 강사가 자신의 온라인 대학에서 아주 강력하게 사람들에게 전하는 것이 있었기에.. 다시는 코로나전으로 돌아갈 수 없을 것이다. 그래서 우리는 언더락트 시대에 맞는 삶의 방향으로 계획하고 노력해야 한다는 거예요.
여러분들은 어떤 준비를 하고 계신가요?
이렇게 코로나 때문에 건강과 정신적으로 매우 멘붕이 오는 이 시기에 나는 무엇을 어떻게 준비해야 할까.답답해하는 와중에<<최면NLP 마음치유 스피치센터 정동문 대표>>가 진행하는 심신통합 건강강의를 듣게되었습니다….
와…와…와…와…와…와…와…와…
혹시 그런 일이 있어요? 내가 모르는 무언가를 알았을 때!와… 정말 이거 대박이다!!! 이건 분명 다른 사람에게도 기뻐하실 거야!!! 분위기가 확!!! 올 때죠?!이 수업은 정말 정말 정말! 너무 멋지고 대단한 수업이었어요.
심신통합 건강강의 – 정동문 대표
그래서 제가 이렇게 새벽에 일어나 더 많은 분들께 심신통합 건강 강의를 전하고자 블로그를 포스팅하게 되었습니다..
잘했어요! 오구오구~~
여러분들은 5개 경화 아세요?
5개의 통합적 건강상태가 악화됐을 때 우리는 5개의 경화상태에 빠졌다. 라고 말할 수 있겠지요.
경화라는 게 굳어버리는 거잖아요신체적인 것 중에 동맥 경화라고 하는 것이 있는 것입니다.동맥 경화의 경우 동맥 혈관이 딱딱하게 굳어 버리게 되는 것입니다.동맥 혈관이 딱딱해지게 되어 혈액 순환을 할 수 없게 됩니다.
혈액이 깨끗한 통로에서 빨리 막힘없이 온몸을 돌아야 하는데 그렇지 않다 보니까 자꾸 압력을 받고 고혈압도 오고
굳어진 혈관에 의해 동맥경화가 발생하면 다양한 심혈관질환이 발생할 수 있습니다.여러분! 물 많이 마시고, 운동하고, 고기와 술을 줄이고!야채도 많이 섭취합시다!!
신맥경화는 마음이 굳어서 죽는 거예요마음이 굳어버렸다는게 뭐죠?마음속에 부정의 에너지가 억압되어 있다는 거죠.이른바부정서와제한적신념이많이있다는이야기입니다.
부정적인 정서는 우울증, 불안증, 공포증, 공황장애, 불면증, 분노조절 등 모든 부정적인 감정입니다.
이런 스트레스는 마음을 병들게 하는데 정신과 가서 심리치료를 받아야 되는 이런 문제들을 많이 가지고 있어요
그런데 부정적인 정서를 가지고 있는 분이 제때 마음의 정화를 치료하지 못해서 병이 나고, 사랑하는 사람에게 그 스트레스를 해소해서 마음에 병이 생기는 거죠.
이렇게 되면 우리는 건강하지 못합니다.그래서 이런 부정적인 정서를 해결해야 되고, 정서적 신념의 무력감이나 무가치감 같은 제한적인 신념들을 해결해야 됩니다.이러한 마음의 부정 에너지가 있게 되면 신맥 경화가 되거든요.
이러한 신맥경화가 있으신 분들은 NLP심의 치유, 진정한 만남훈련, 최면이 아니더라도 다양한 심리상담을 통해 극복하실 수 있습니다.
저도 마음의 여러 가지로 정동문 마음의 치유 스피치 센터를 찾게 되었습니다.감기에 걸리면 병원에 가서 치료도 받고 약도 먹어야 하는 것처럼 마음에 병이 생겼을 때 이런 전문가의 도움이 얼마나 도움이 되는지 모릅니다.
진작 올 걸 그랬어. 왜 망설였을까.이렇게 여러 번의 대화로 치료할 수 있는데 내가 너무 어리석었구나 하고 후회할 정도입니다.
그렇다면 혹시 신맥 경화를 어떻게 해결할 수 있는 것일까요.스스로를 사랑하는 자아 강화 훈련을 통해 극복할 수 있습니다.
자기 자신을 충분히 사랑하지 못해서 마음이 아픈거죠.이럴 때는 NLP에 의한 심리치료와 자기애 훈련을 동시에 해야 합니다.
무기력한 감정을 정화시키는 긍정문을 낭독하거나 자신의 긍정적인 대화를 하거나 감사의 일기를 쓰거나…
내가 살면서 겪었던 실수나 실수, 아픈 상처를 통해 얻을 수 있는 감사들을 생각해봐.
오늘 나에게 감사의 목록도 만들어 보고, 또 긍정적인 나의 자아상을 이미지 트레이닝도 하고.
여러가지자존감,자아를강화시키는방법이있습니다.그런 것들을 통해서 신맥 경화를 극복할 수 있는 것입니다.이것만 극복해도! 나머지는 그냥 건강할 수도 있어요
그 다음 의사소통 단절 인맥경화! 인맥경화는 아는 사람은 많지만 저랑 정말 소통할 사람이 없을 때 인맥경화 됩니다.
나를 있는 그대로 표현해도 어떤 피드백이나 조언, 평가가 없는 그대로의 나를 이해하고 공감해주는 이른바 진정한 만남의 소통이 안 될 때!
자살하는 사람들의 대부분은 마지막에 죽는 그 순간까지…내가이렇게힘든줄아는사람이아무도없다는느낌,이세상에나혼자남겨진것같은외로움.그러다 자살을 하게 되잖아요.
근데 단 한 명이라도…
나를 있는 그대로 공감하고 내 편이 되어주는 내 마음을 알아주는 만남계의 누군가가 있다면 사람은 자살하지 않는다는 이야기가 있습니다.
안타깝게도, 지금 현대인이 정말로 의사소통을 하는 사람이 없기 때문에 극단적인 자살을 선택합니다.
이제 대한민국은 자살공화국으로 알려져 있습니다.너무 안타까운 현실입니다인맥경화도 신맥경화와 마찬가지로 전문가의 도움을 받아 마음의 치유를 받고
나 자신을 있는 그대로 사랑하고 존중하며, 내가 이 세상에 태어나서 할 수 있는 나만이 할 수 있다!! 내 인생의 목적을 찾아라!!의미있는비전과가치있는비전을찾을때우리는인맥의경화에서부터해결할수있을것입니다.
심신통합 건강강의 – 정동문 대표
이 내용은 정동문 코치님의 심신 통합 건강 강의 수업 내용에 제 의견을 첨부한 내용입니다.>>>