아기도 영차 영차.엄마 마음대로 산후 다이어트 2주차11월 21일11월 25일 현재 체중 58.4kg 1주일 감량 -0.9kg 총 감량 -2.6kg 1차 목표(55.9kg)까지 2.5kg1kg이 조금 부족한 주.이 속도라면 목표 달성은 충분할 것 같은데! 제목에 이번 주에 도달한 체중을 적어두는 것으로… 엄격하게 하자.이번 주 요약월-금요일 완벽한 클린 식단에 과자 1개 빅시스 100일 챌린지 5일치 완료, 여전히 난생처음 보는 체중 숫자지만 운동을 매일 하다 보면 눈바디가 나름 볼만하다. 신기하게도 튼살이나 얇아져서 배가 들어있어! 물을 2리터 마시는 것도 생활화된 것 같아 본의 아니게 아기가 심심해 하는 오후에 1시간씩 유모차를 산책하며 유산소 운동을 했다. 4시에 저녁먹고 소화시키는 루틴 너무 마음에 들어.주말은 쉬어! 결혼기념일이 주말이니까 파인다이닝도 가고 운동도 쉬고 맛있는 것도 먹어.Monday 59.2kg(주말 동안 -0.1) 아기의 스케줄을 따르면 밥 시간에 먹기 어렵다. 점심이 너무 늦어서 아예 점심으로 변경.Tuesday 58.8kg(-0.4) 점심에는 급냉면이 먹고 싶어져 라이트누들과 시판 냉면 수프에서 디디미니 레시피를 따라해봤다. 닭을 차갑게 먹으니까 비린내가 나니까 이번에는 따로 먹어야지.저녁에는 두부를 에어프라이어에 구워 양배추를 김치에 섞어 볶고 저염두부김치를 만들어 먹었다. 두부는 정말 사랑하는 남편과 슈퍼에 가서 남편의 권유를 받은 비쵸비TT 한눈에 맛있다고 생각했어… 너무 맛있는데 사와서 하나만 먹고 나머지는 다 사람들에게 먹였어…Wednesday 59.0kg(+0.2) 가끔 나는 날도 있다. 하필 과자 하나 먹은 다음 날 이렇게 되면 의외로 심쿵.김에 고구마 삶아 으깬 것, 끄라미, 청양고추, 씻은 묵은지 등을 넣고 김밥을 말아 먹는 이색 레시피에 도전해봤다. 포만감은 있지만 다시 만들어 먹는 맛일지는 미지수다. 창의적인 맛을 별로 좋아하지 않는 것 같아.저녁에 먹은 양배추, 참치, 오트밀은 맛있고 따뜻했다.Thursday 58.7kg(-0.3) 동생이 놀러오기로 했는데 서로 밥사인이 맞지 않아서 기다리는 엄청나게 늦게 식사를 하는 바람에 점심을 먹었다. 통밀 토르티야를 처음 사봤는데(다이어트 안 하면 거들떠보지도…) 샐러드 재료 그대로 넣어 먹으면 맛있다. 아침 식사로는 그리스 요구르트를 직접 만들어 놓은 것을 먹는다.Friday 58.4kg(-0.3kg) 운동을 한 뒤 배가 고파 샐러드를 코끼리처럼 먹었다. 저녁에는 따뜻한 게를 먹고 콜리플라워 라이스를 두부, 게맛살, 달걀, 참치와 볶았다. 토마토소스랑 라조장 조금 넣으면 너무 맛있어(눈물) 이번주도 끝!Friday 58.4kg(-0.3kg) 운동을 한 뒤 배가 고파 샐러드를 코끼리처럼 먹었다. 저녁에는 따뜻한 게를 먹고 콜리플라워 라이스를 두부, 게맛살, 달걀, 참치와 볶았다. 토마토소스랑 라조장 조금 넣으면 너무 맛있어(눈물) 이번주도 끝!아침에 일어나자마자 운동복으로 갈아입고 아기가 잘 때 눈치보고 바로 시작! 운동하고 샤워하고 밥 먹고 나니 하루 미션 반은 끝난 것 같다.다이어트는 변명을 하기 시작하면 망하는 것 같아. 회사에 다니고, 시간이 없어서, 아기를 키우고 등등… 어차피 요행수를 두지 않기로 한 이상 장기전인 것이다. 상황에 맞게 운동하고 건강하게 먹고 스트레스 받지 말고 포기하면 안 돼.자호로아 Loah 22.09(@rose_n_tiger)•Instagram 사진 및 동영상 팔로워 462명, 팔로잉 258명, 게시물 245개 – 자호로아 Loah 22.09(@rose_n_tiger)님의 인스타그램 사진 및 동영상 보기 instagram.com아기 인스타그램을 함께 해요 *이웃분들과의 소통을 중요시하니 질문은 이웃추가 후 부탁드립니다.https://www.youtube.com/shorts/Oc98qFe2Xo4