갑상선이란? 후두 아래쪽에 위치한 중요한 내분비계로, 두개골로 이루어져 기관지 각 부분에 나비 모양으로 하나씩 있다. 갑상선은 인체 활동의 대사 속도를 통제하고 유지시키는 일을 한다.갑산선 세포에 대한 인체의 자가면역반응에 의해 일어나는데 갑상선의 활동성과 티록신 분비 측면에서 증가 또는 감소를 초래한다.
갑상선 기능 저하증과 원인 갑상선에서 생성되는 갑상선 호르몬의 양이 정상치 이하로 떨어짐으로써 선제적으로 갑상선 호르몬 합성장애와 요오드 결핍으로 인해 발생한다. 선천적인 원인은 어릴 때부터 발병해 신체적, 정신적 기능장애가 동반되며 후천적인 원인은 중년 이후 부인에게 많다.
갑상선기능저하증 증상 맥박수가 분당 60 이하인 심장속도, 피로, 변비, 식사에 관계없이 체중 증가, 얼굴은 약간 붓고 피부는 거칠어져 만지면 한랭감을 느낀다. 그대로 두면 심한 저체온증을 유발할 수 있다.
갑상선 기능 저하증의 변화 혈액 검사에서 티록신 수치를 모니터하여 정상 수치가 될 때까지 알약으로 복용하고 변화를 지켜본다.
갑상선기능저하증 식이요법 1. 요오드가 많은 식품(해조류 파슬리 양파 생선 마늘 버섯 참깨 시금치 해산물 미역 김 굴 게 가재 염장어 파인애플 새우 생선간 다시마)
2. 수용성 섬유질이 많은 해조츄와 채소를 많이 섭취해 당분 섭취를 줄이고 에너지 생산을 제한한다.
3. 고지혈증이 유발될 가능성이 높은 동물성 지방 섭취를 금지한다.
3. 모든 종류의 유제품, 현미, 해바라기씨, 호박씨, 참깨 등의 종자기름, 호두와 견과류는 식사에 반드시 포함한다.
4. 달맞이꽃 종자 기름 섭취를 늘린다.
갑상선기능저하증에 피해야 할 음식 1. 무 배추 양배추 브로콜리 시금치 케일 복숭아 배즙 흰 밀가루 설탕 콩 두부는 갑상선의 기능을 떨어뜨린다. 양배추는 가스를 많이 만든다
2. 술 케이크 사탕 등 고에너지를 만드는 음식은 피한다.
3. 치약의 불소와 수돗물의 염소가 요오드 흡수를 방해한다.
갑상선기능저하증 생활요법 1. 스트레스와 긴장을 푼다 2. 규칙적인 운동을 한다. 3. 과도한 ‘죽이자’는 피한다. 질환이 좋아짐에 따라 체중은 정상으로 돌아올 수 있다. 4. 충분히 자고 안정을 취한다.
갑상선이 하는 손목 안쪽에 나비 모양으로 위치해 있어 몸의 신진대사를 통제하고 조정하는 일을 m.blog.naver.com