오십견 치료 과정이 중요한 현대인들은 하루를 꽉 채우고 아침부터 저녁까지 직장에서 빡빡하게 업무를 하다 보니 각종 통증에 시달리는 경우가 많습니다. 하지만 일단 참아보자는 생각으로 병을 더 키우는 사례도 적지 않습니다.
오십견이란 대표적으로 오십견의 경우를 들 수 있는데 오십견으로 알려진 유착성 관절낭염은 어깨를 감싸고 있는 관절낭에 염증이 발생하여 어깨의 불쾌감과 운동 제한을 유발하는 질병을 말합니다. 그 증상이 심하지 않은 경우에는 만성피로가 쌓이거나 근육통일이 될 수 있는데 중장년층 이상에서 지속적인 불편이 일어난다면 이 병변을 의심해볼 수 있습니다. 주로 50대 이상에서 많이 나타나고 있으며 최근에는 젊은 층에서도 적지 않은 경향이 있습니다.
병증 발병의 원인이 질병은 퇴행성의 변화에 의한 경우가 많습니다. 노화로 인해 퇴행이 찾아오고 관절낭의 부피가 줄어들고 또 탄력성이 떨어져 관절의 움직임이 제한돼 구축이 진행됩니다. 하지만 최근에는 잘못된 생활습관 등의 이유로 발생하는 연령층이 낮아져 이른 나이에 찾아오기도 합니다. 또한 운동부족으로 인한 적은 어깨근육량, 바르지 못한 자세습관이 주요 원인이 되고 있으며 어깨근육과 인대의 염증파열, 외상도 발병요인으로 꼽히고 있어 빠른 오십견치료가 필요합니다.
어깨의 움직임에 제한이 있기 때문에 다양한 증상이 나타나고 있습니다. 초기에는 관절의 운동 범위가 거의 정상적으로 유지되지만 주로 밤에 불쾌감이 강해지고 야간 통증이 생깁니다. 일시적으로 밤에만 잠시 나타나는 불편함 때문에 심각성을 깨닫지 못하지만 점차 브러싱하기도 어려워져 어깨를 능동적, 수동적으로 운동하는 것이 모두 제한됩니다.
억지로 들어 올려도 팔이 오르기 어려워지고, 그로 인해 갈아입기가 어려워집니다. 이렇게 한번 손상되면 자연스러운 회복이 어려워져 제대로 개선될 수 있는 곳을 찾아가 정밀검사와 진단을 받고 오십견 치료를 맞춤형으로 진행하는 것이 좋습니다.
개선책을 세우기 위한 검사 실시 개인의 상태에 따라 다른 개선이 이루어지므로 세세한 진단이 필요하며, 이 불쾌감이 오십견 때문인지 확인해야 합니다. 환자가 느끼는 불편함을 바탕으로 엑스레이와 MRI를 통해 신체검사를 실시하고 관절염이나 석회 등으로 인한 것인지 정밀검사를 실시합니다. 또한 관절낭의 부피 감소 또는 회전근개 손상을 동반하는지 여부도 파악할 수 있습니다. 검사를 통해 개선 방법을 세워 증상을 완화하고 어깨 움직임을 회복하는 데 집중해야 합니다. 하지만 개선법이라고 무조건 수술을 권하지는 않아요.
관절 클리닉에서는 가능한 한 비수술적 개선을 우선적으로 실시하고 필요한 경우에만 수술을 실시하고 있습니다.
체계적인 개선법의 초기 통증을 완화하기 위해서는 휴식을 권장하고 있으며 진통소염제와 물리적인 방법, 스테로이드 주사를 병행하여 오십견 치료의 개선 속도를 높일 수 있습니다. 증상이 완화되면 운동 범위를 넓히기 위해 스트레칭을 시작하는데 이후 관절 운동 범위가 거의 회복될 경우에는 어깨 주변 근육을 단련할 수 있는 근력 강화 운동을 합니다.
그러나 보존적인 방법으로도 심란할 경우 수술을 하게 되는데 관절경을 이용한 방법으로 시행함으로써 정확도를 높이고 안전하게 받을 수 있습니다. 진행 방법으로는 관절경적 관절막이완술과 변연절제술이 있으며 상태에 따라 적절한 방법으로 진행됩니다.
바른 자세 유지가 관건인 오십견 치료 후 평소 어깨에 무리를 주거나 자세를 취하는 것을 피하고 예방법을 이용하여 평소 관리하는 것이 좋습니다. 장시간 같은 자세로 일할 때는 자주 일어나 스트레칭을 하고 근육을 이완시키는 것이 바람직합니다. 또한 가동범위를 늘릴 수 있는 근력강화운동은 예방에도 좋으므로 일상생활에 녹여 항상 이행해 나가야 합니다.
운동을 하거나 활동적인 일을 할 때에는 근육이 놀라지 않도록 충분히 준비운동을 해주어 어깨에 무리가 가는 것을 최소화합니다. 진료 시기를 놓치게 되면 완전히 회복되기까지 오랜 시간이 걸리고 움직임에 제한이 생길 수 있으니 평소 관리를 통해 어깨 건강을 지켜봐 주시기 바랍니다.