안녕하세요! #안양 필라테스 레몬헬스 팀장 김영록입니다!
기구 필라테스의 기본이라고 할 수 있는 골반 기저근에 대해 들어본 적이 있습니까?필라테스와 웨이트 운동에 대해서 많은 분들이 어떤 점이 다른지 물어보시는 분들이 많아서 이렇게 안양 필라테스 레몬헬스장에서 준비해봤어요! 필라테스와 웨이트 운동에 있어서 구분하기 쉽고 간단하게 설명하자면 필라테스는 골반 기저근 & 안쪽 근육을 섬세하게 다듬는 운동이고 웨이트 운동은 우리가 보이는 모습에 있어서 큰 근육을 어떻게 더 좋고 멋있게 만들까 하는 운동이라고 생각하시면 될 것 같아요!
기구 필라테스의 기본이라고 할 수 있는 골반 기저근에 대해 들어본 적이 있습니까?필라테스와 웨이트 운동에 대해서 많은 분들이 어떤 점이 다른지 물어보시는 분들이 많아서 이렇게 안양 필라테스 레몬헬스장에서 준비해봤어요! 필라테스와 웨이트 운동에 있어서 구분하기 쉽고 간단하게 설명하자면 필라테스는 골반 기저근 & 안쪽 근육을 섬세하게 다듬는 운동이고 웨이트 운동은 우리가 보이는 모습에 있어서 큰 근육을 어떻게 더 좋고 멋있게 만들까 하는 운동이라고 생각하시면 될 것 같아요!
그래서 이렇게 기구를 이용한 움직임 자체가 큰 대근육보다는 중근육을 이용한 운동에서 코어성 운동이 많다고 보시면 좋을 것 같습니다.저도 아래 영상처럼 필라테스를 매주 1회 운동을 하고 있는데요.
저도 웨이트 경력도 많고 근육과 모든 운동에 대한 이해도가 굉장히 높은 편이라 생각했는데 아니었어요.흐흐흐그래서 모든 운동에는 배울 게 필요하구나 이번에 다시 생각해 보는 것 같아요!올해 22년에는 대회 준비를 현재 진행 중이지만 주말에 꼭 한 번 필라테스를 통해 몸의 안정화를 도모하고 있습니다.후후후 안정화 운동에 대한 중요한 필요성그래서 모든 운동에는 배울 게 필요하구나 이번에 다시 생각해 보는 것 같아요!올해 22년에는 대회 준비를 현재 진행 중이지만 주말에 꼭 한 번 필라테스를 통해 몸의 안정화를 도모하고 있습니다.후후후 안정화 운동에 대한 중요한 필요성그래서 안양 필라테스 레몬헬스장에는 기구 필라테스에 필요한 모든 기구들이 배치되어 있으면 필라테스 룸도 따로 분리되어 있기 때문에 필라테스 운동에 있어서 부담스러운 시선 없이 운동을 할 수 있다는 점이 매우 장점이라고 생각해요! 또한이렇게 웨이트 시설 및 다양한 시설을 이용할 수 있다는 장점이 있어서 저희 안양 필라테스 레몬헬스장을 찾아주시는 회원님들의 만족도는 정말 1위라고 생각합니다.^^휠라&웨이트 패키지도 상품에 있고 필라테스도 하고 싶고 PT도 받고 싶다면 당연히 저희 레몬헬스장일까요?^^필라테스 선생님들 또한 경력도 화려하고 가장 중요한 회원님들의 사후관리 시스템도 철저하다는 점!! 알려드립니다!!오늘도 추운 겨울 운동으로 면역력을 키워 이번 겨울을 이겨내보는 건 어떨까요? 안양 필라테스 레몬헬스장에서 도와드릴게요!!이상으로 블로그를 마치도록 하겠습니다.레몬헬스장에서 기구 필라테스 운동하시는 분!*(릭클) http://www.lemongym.co.kr/레몬헬스 공식 홈페이지 개인PT, 기구 필라테스, EMS 트레이닝/전문센터 고객만족도 1위 달성 레몬헬스 www.lemongym.co.kr레몬헬스장 인스타그램 둘러보기!!*(릭클) https://www.instagram.com/lemongym_pt_pilates/www.instagram.comwww.instagram.comwww.instagram.comwww.instagram.comwww.instagram.comwww.instagram.com레몬헬스장 안양점 경기도 안양시 만안구 태평로60번길 24센트 라르타워15F레몬헬스장 안양점 경기도 안양시 만안구 태평로60번길 24센트 라르타워15F레몬헬스장 안양점 경기도 안양시 만안구 태평로60번길 24센트 라르타워15F