저는 초콜릿과 디저트를 매우 좋아합니다. 하지만 이렇게 단 음식을 많이 먹으면 건강관리에 도움이 되지 않고 주로 건강에 도움이 되는 음식 위주로 먹으려고 노력하고 있습니다. 하지만 디저트 중에서도 몸에 도움이 되는 것이 있기 때문에 다크 초콜릿이군요.오늘은 다크 초콜릿의 효능에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
우선 다크 초콜릿은 만성적인 기침을 조심합니다. 테오브로민이라는 성분이 들어 있는데, 이 성분이 기침을 일으키는 미주신경 활성에 영향을 주기 때문에 기침 개선에 도움이 된다고 합니다.당뇨병이 있는 분들도 다크 초콜릿의 효능을 볼 수 있습니다.당뇨병은 최대한 단 것을 멀리해야 하는데 다크 초콜릿의 주원료인 카카오에는 에피카테킨 모노머라는 성분이 들어있어 혈당 상승 조절 능력 개선에 도움이 된다고 합니다.
이외에도 다크 초콜릿은 스트레스 감소에 도움이 됩니다.당분이 중추신경을 자극해 우울함, 스트레스 해소에 도움을 주고, 테오브로민 성분은 대뇌피질을 부드럽게 해 집중력 향상에도 도움을 준다고 합니다.
그리고 항산화물질도 다량 함유되어 있어 자외선으로부터 피부 보호는 물론 콜라겐 분해효소 차단 효과가 있어 피부 주름 생성 예방에도 도움이 된다고 합니다.다크 초콜릿은 다양한 효과를 가지고 있습니다.초콜릿이지만 잘 먹으면 건강에 도움이 됩니다. ^^
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