차의 제왕이라고 불리는 푸얼차의 효능에 대해서 다들 잘 알고 계신가요? 중국 녹차 잎을 발효시킨 차로 중국 현지뿐만 아니라 국내에서도 인기가 있어 아시아 전통 티의 하나로 자리잡고 있지만 독특한 향과 색감으로 인해 그 맛에 관심을 가진 분들은 마니아층이 되기도 합니다.일반적으로 물 대신 마시는 티 하면 동그란 보리 등을 떠올리지만 가끔 보이에 빠져 대량을 마시는 사람도 있습니다.그렇게 섭취하면서 혹시 몸에 부작용이 생기지는 않을지 그리고 좋은 효과로 어떤 것들이 존재하는지 궁금해하시는 분들을 위해서 오늘 같이 알아보도록 하겠습니다.
먼저 부작용에 대해 언급하기 전에 좋은 퓨얼차의 효능에 대해 이야기하고자 합니다. 대표적으로 심장 건강과 항암 효과, 당뇨병과 불면증 개선, 독소 제거, 활력 증가, 스트레스 감소, 다이어트 등을 들 수 있습니다.복합다당류라는 성분이 들어있어 체내 혈당을 낮추는 데 도움을 주고 항산화를 포함한 활성산소를 제거해 혈액의 깨끗한 정화를 돕는 효과도 있습니다.감량에 관해서도 지방 분해에 좋은 차이므로 고민하시는 분들은 적당히 섭취하면서 이용하시기 바랍니다.비슷하게 녹차를 드시는 경우도 있지만 갈산 함유량을 비교해보면 보이가 더 높습니다.
그럼 반대로 푸얼차의 부작용에는 어떤 점이 존재하는 것일까요.적당량을 섭취하면 차 안에 들어 있는 카페인 성분으로 인해 신경이 예민해져 불면증을 개선하는 것이 아니라 수면장애를 유발할 수도 있습니다. 또한 설사, 복통, 배 팽창 등의 증상으로 일상생활에 불편을 초래할 수 있으나 특히 임산부나 간질환자에게는 권장하지 않습니다.이뇨작용을 돕거나 철분흡수를 방해할 경우 몸에 해로울 수 있기 때문입니다.이에 해당하는 경우 다른 티 종류의 보리차나 루이보스차, 도라지나 유과, 화배 등을 곁들이면 되므로 대안으로 추천합니다.
한 예능을 통해 유명 연예인이 요가와 함께 기력을 회복하는 용도로 보일 것을 걱정하며 마셔 사람들의 관심과 궁금증을 자아냈습니다.보이차의 효능과 부작용에 대해 간단히 말씀드렸지만 티 종류마다 마시는 방법도 조금씩 다르니 참고하시기 바랍니다.특유의 맛과 향을 살리기 위해 먼저 차를 씻고 찻잎을 충분히 적시는 과정이 필요하며 생수를 사용하여 주전으로 물을 끓입니다. 그 후 잎을 넣고 약 10분 정도 기다렸다가 물에 잘 나올 때까지 기다렸다가 천천히 음미합니다.여기서 물의 양은 2리터당 5~6그램 정도이며 수돗물은 권장하지 않습니다.
세계 3대 명차로 불리는 푸얼차의 부작용부터 다양한 효능에 대해 정리해봤습니다. 인기가 높아지면서 시중에 가짜 제품도 나오고 있기 때문에 잘 고르려면 겉보기 색감이 밝은 노란색을 띠는 것을 골라야 하고 만약 검은색을 띠면 피하는 것이 좋습니다.그리고 마셨을 때 약간 떫은 맛과 매끄러운 느낌이 같이 느껴지셔야 해요.따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 생강과 함께 섭취하면 위장 건강에 더욱 도움이 된다고 하니 본인 체질이 해당하는 티에 알레르기나 특이 증상을 보이는지 잘 체크하셔서 정량으로 건강하게 드셔보시는 것이 좋습니다.
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