고지혈증은 한마디로 혈액이 콜레스테롤이나 중성지방 함량이 비정상적으로 늘어나 끈적끈적해지고 이로 인해 염증 등을 일으키는 질환이라고 할 수 있습니다.
고지혈증이 위험한 이유는 동맥 경화의 주요 원인이기 때문입니다.콜레스테롤이 동맥 혈관에 침착되면 혈관이 좁아지고 딱딱해지고 약해집니다.
이로 인해 우리 몸의 주요 장기인 뇌와 심장혈관이 손상되어 뇌졸중, 심근경색, 협심증 등의 치명적인 합병증을 유발하게 됩니다.
고지혈증 수치는 주로 총 콜레스테롤을 기준으로 하며, 이 수치가 200~239mg/dl이면 고지혈증 주의, 수치가 240mg/dl 이상이면 고지혈증으로 간주합니다.
고지혈증 자체는 증상이 거의 없고 고지혈증으로 인한 합병증이 생긴 후에야 증상을 자각하게 됩니다.
합병증으로 인한 증상으로 협심증으로 인해 계단을 오르는 등 움직일 때 흉통이 발생할 수 있습니다.
그리고 뇌졸중의 전조증상으로 두통이 생기거나 뇌졸중이 심각한 경우 의식을 잃고 혈관성 치매에 걸리기도 합니다.
말초혈관도 영향을 받기 때문에 다리가 저릴 수 있고 남성의 경우 발기부전 증상이 나타날 수 있습니다.
이런 고지혈증을 예방하기 위해서 많은 분들이 오메가3 또는 고지혈증 약을 복용하고 계시는데
그럼 오메가3나 고지혈증 약 말고도 평소에 고지혈증 수치를 낮춰 증상을 완화하기 위한 음식은 뭐가 있을까요?
최근 건강방송 프로그램에서도 자주 거론되며 인기 혈관 건강 소재로 <벌나무>가 있습니다.
다양한 이름이 있어 송곳간, 송곳간 등으로도 불리는데, 주요 서식지는 국내 고산지대로 해발 600-700m 이상에서 주로 볼 수 있습니다.그리고 단풍나무과에 속하는 낙엽교목으로 분류됩니다.
간회춘제라는 별명도 많이 알고 계시는데요.이런 별명처럼 실제로 벌나무는 간 재생을 돕고 회복시키는 효능이 있습니다.
특히 이 나무 속에 풍부하게 들어 있는 플라보노이드는 강력한 항산화 물질로 잘 알려져 있습니다.
플라보노이드는 우수한 항산화 효능을 바탕으로 LDL 콜레스테롤의 산화를 막아주고 혈관에 침착되어 손상시키는 것을 막아줍니다.
이외에도 항염, 항암 효과가 있어 간을 보호하고 면역력을 효과적으로 강화합니다.
그리고 간세포가 손상되어 망가진 경우 이들의 재생과 회복을 돕습니다.
벌나무의 효능을 소개한 건강방송 프로그램을 보시면 실제 섭취 후 간 건강을 되찾은 사례를 소개해 드리고 있습니다.
한 사례자는 인터뷰에서 섭취 후 피로감이 확실히 없어지고 붓기도 가라앉았다고 말했습니다.
위 방송 내용에서 보시는 바와 같이 실제 검사를 실시한 결과 LDL 콜레스테롤, GOT, GPT, 알부민 등 혈관 및 간 기능 수치가 모두 정상 범위 내로 돌아왔습니다.
그리고 관련 방송에서 벌나무에 간경변증과 관련된 간성상 세포의 활성도가 감소하는 효과도 잘 확인해주고 있습니다.
그리고 이 추출물을 암세포를 배양한 실험군에 투여한 결과 암세포의 성장이 억제된 모습도 관찰할 수 있습니다.
또한 적용한 추출물의 농도가 짙을수록 암세포의 성장억제 효과가 더욱 뚜렷해지는 농도 의존성도 확인됩니다.
그 밖에 숙취 해소를 돕고 혈중 알코올 농도도 줄이는 등 음주하는 분의 간 건강을 보호하고 부담을 줄이는 유익한 작용을 합니다.
다양한 논문 자료를 바탕으로 그 효능을 알 수 있습니다.
상단의 연구자료에서 이 추출물을 적용한 후 줄기세포 생존율이 높아진 것으로 나타났으며, 여기서도 농도 의존성을 보여 농도가 높을수록 생존율 상승 효과가 크게 나타났습니다.
그리고 이 추출물 속에 독성이 나타나지 않는다는 것도 연구를 통해서 잘 입증됐습니다.
상단의 연구 자료에서는 AST, ALT 수치가 낮아지는 효과가 있음을 확인할 수 있습니다.
급성 간염을 유발시킨 실험군 쥐에게 이 추출물을 투여했고, 그 결과 혈청 AST와 ALT 함량이 감소했습니다.
- AST와 ALT는 간 기능을 파악하기 위해 사용되는 수치로, 이 수치가 높을수록 간세포 파괴가 더 많이 진행됐다고 판단할 수 있습니다.
그리고 상단의 자료에서 간섬유화 진행을 억제하는 작용도 잘 확인해줍니다.
간의 흉터가 쌓이는 간섬유화가 계속되면 결국 부드러웠던 간이 경직되고 딱딱해지는 간경화까지 일어납니다.
이 추출물을 투여한 후 간섬유화와 관련된 유전자 수치가 감소한 것도 볼 수 있습니다.
상단의 자료는 지방간 개선에 도움이 되는 효능도 있다는 것을 증명하고 있습니다.
급성 지방간을 일으킨 쥐에게 이 추출물을 투여했더니 혈청 중성지방 함량이 감소한 것을 볼 수 있습니다.
간 속에 중성지방이 계속 축적되다 보면 지방간에 도달하게 되고 결국 간염, 간경변, 간암까지 발전할 수 있고 특히 고지혈증이 있으면 반드시 관리를 하셔야 합니다.
다수의 논문을 통해 지방간 완화, 중성지방 감소, 간섬유화 억제 등 간 건강에 도움이 되는 효과가 있음을 확인하였습니다.
고지혈증 약과 오메가3 대신 수치를 낮추는 유익한 음식으로 조사한 벌나무는 다양한 방법으로 복용할 수 있습니다.
하지만 그 중에서도 엑기스형 제품을 복용하면 그 효능을 보다 간편하고 안전하게 얻을 수 있습니다.
직접 차로 끓여 마실 경우 우리는 방법과 양을 파악하기 어렵고 손이 많이 갑니다.
그리고 성분에 대한 안전성은 반드시 확인해야 할 사항입니다.
따라서 벌목제품을 선택할 때는 아래와 같이 정리한 선택기준을 먼저 체크해 주세요.
- 식품의약품안전처의 식용허가를 받았는지 2) 추출조성물에 대한 특허여부 3) 독성 등 안전성검사 통과여부
- 고지혈증이 있으면 심장, 신장, 말초기관, 간, 뇌 등 몸 전체의 기능에 영향을 주고 합병증까지 오게 합니다.
- 고지혈증을 관리하고 예방하는 데 도움이 되는 건강 소재를 찾는 것인 만큼 원료의 안전성과 품질 여부는 반드시 점검해야 합니다.
- 앞서 언급한 세 가지 선택 기준에 모두 부합하는 벌목제품을 찾아서 혈관과 간 건강에 좋은 도움을 받으시기 바랍니다.