갑상선항진증이란?갑상선 호르몬이 너무 많이 나오거나 비정상적으로 항진하는 것을 말한다. 이에 따라 신체에 여러 이상반응을 보이는 것, 즉 갑상선기능항진증이라고 한다.
갑상선 호르몬이 과잉 생산되기 때문에 에너지 상승과 함께 몸에 열이 생기고 피로감 증가, 골다공증, 수면장애, 무기력증 체중 감소 등의 증상이 나타난다.
나쁜 음식
미역, 파래, 매생이, 김 등
미역, 파래, 매생이, 김 등은 요오드가 많이 들어간 음식으로 피하는 것이 좋다.
커피
커피는 갑상선항진증에 금지된 식품은 아니지만 갑상선항진증 자체의 심장박동수가 빨라지거나 체온이 올라가는 등의 증상이 있으며 커피의 카페인 성분에 따라 영향을 미칠 수 있으므로 자제하는 것이 좋다.
음주와 흡연
음주와 흡연은 갑상선 질환 이외에도 무리일 수 있으므로 가급적 피하는 것이 좋다.
좋은 음식 검은콩
검은콩에는 갑상선 기능을 강하게 하는 ‘제니스틴’ 성분이 함유돼 있어 갑상선을 건강하게 하고 암 예방에도 도움이 된다고 한다.
갑상선 점막을 보호하고 유지해주는 비타민C와 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유돼 있어 도움이 된다고 한다.
브로콜리
브로콜리에는 셀레늄 성분이 항암 효능이 있어 갑상선 질환을 가진 사람들에게 도움이 된다.
갑상선에 좋은 음식을 몇 가지 골라봤는데 이들 음식은 반드시 갑상선뿐만 아니라 다른 질환이 있어도 건강한 사람이라도 좋은 슈퍼푸드이기도 하다.