ABC주스 만드는 법 ABC주스 만드는 법 리뷰 해독주스 디톡스주스
한동안 정말 열심히 한 ABC 주스 만들기!건강식품을 꾸준히 먹는 것은 정말 쉽지 않은 일 중 하나인 것 같아요.그 와중에 몇 년 동안 꾸준히 잘 해온 것은 그리스 요구르트, 견과류, 사과 먹는 것은 하루도 빠짐없이 잘 먹고 있습니다.
엊그제 제주도 구좌당근 선물을 한박스 받게 되어 너무 든든합니다.^^마침 집에 사과와 비트가 있어서 앞으로 다시 열심히 ABC주스를 만들어보려고 합니다.오랜만에 만들었는데 정말 맛있네요~ 너무 사과도 좋아하고 당근도 좋아해서 저에게는 맛있게 즐길 수 있는 건강주스입니다.지방이 쌓이는 것을 방지하고 내장지방 감소에 도움을 주며 상당히 유행하고 있는 주스입니다.잠시 잊고 계셨다면 다시 건강 주스를 만들기 시작해 보세요.^^
ABC 주스 만드는 법 사과 200g, 당근 200g, 비트는 사과 무게의 60g 정도 물 1컵(200ml) 이상
사과와 당근, 비트의 비율은 보통 1:1:1:3 정도로 하고 있습니다.사과의 양은 조금 더 넣어도 됩니다.근데 비트는 많이 넣으면 안 좋다고 하니까 비율에 맞춰서 넣어주세요.
재료 준비할게요.비트는 하나 사면 많이 남아요.남은건 잘라서 냉동보관해뒀다가 다음에 다시 사용해주세요.사과는 껍질을 채썰기 위해 깨끗이 씻고 준비했어요.
물도 한 컵 정도 준비할게요.200ml로 목넘김을 부드럽게 하려면 물의 양을 조금 더 추가해주세요.사과와 당근, 비트는 적당한 크기로 자릅니다.사과씨는 독성이 있으니 반드시 제거해주세요.믹서에 사과-당근-비트 순으로 넣습니다.믹서에 사과-당근-비트 순으로 넣습니다.그리고 물을 넣습니다.믹서기에 넣고 푹 갈 거예요.저는 진공믹서를 사용했어요~ 영양소 파괴가 적은 것 같아 다행이에요.걸쭉하게 갈았어요~ 이 정도 걸쭉함과 딱딱함이 맞아요.목넘김을 더 쉽게 하려면 물을 좀 더 넣고 교체하셔도 돼요.ABC주스 만드는 법 ABC주스 만드는 법 리뷰 해독주스 디톡스주스집에 착즙기가 있는데 착즙한 ABC 주스보다는 이렇게 건더기까지 갈아 만드는 게 좋대요.건더기 속 식이섬유가 장 건강에 더 도움이 됩니다.~저는 깔끔한 착즙주스보다는 이렇게 살짝 건더기가 씹히는게 입맛에 맞아요.믹서기가 한번 싱크대에 들어가면 잘 안 나오는데 다시 나왔으니 잘 활용해보려고 합니다. 구좌 당근을 다 먹을 때까지는 잘 쓸 수 있을 것 같아요.^사과는 몇 년째 아침마다 한 개씩 먹는데 여기에 당근과 비트까지 더해져 더 건강해질 것 같은 느낌? ^^당근은 폴리페놀과 비타민E성분이 함유되어 중성지방 수치감소에 도움을 주고 비트는 지방분해에 도움을 준다고 합니다.해독주스, 디톡스주스, 다이어트주스라고 할 만하다.단, 비트는 과음하면 복통 유발 가능성이 있으므로 조심해야 합니다.몸에 좋은 ABC주스 만드는 법, 건강관리 해독주스로 만들어 먹기 힘들지 않죠~ ABC주스는 아침 공복에 마시면 좋다고 하니 미리 만들어놓고 바쁜 아침을 드시면 건강에 많은 도움이 될 것 같습니다.한번 만들어 놓으면 3일 정도는 괜찮을 것 같아요.한잔 마시면 배 불러서 식단 관리, 다이어트에도 도움이 되고, 당연히 피부의 건강에도 아주 유익하다고 생각합니다~ 귀찮지만, 또 앞으로 ABC주스를 열심히 만들어 마시려고 합니다.^^#ABC주스만들기 #ABC주스만들기 #ABC주스 #ABC주스 #디톡스주스 #해독주스 #다이어트주스 #ABC주스리뷰#ABC주스만들기 #ABC주스만들기 #ABC주스 #ABC주스 #디톡스주스 #해독주스 #다이어트주스 #ABC주스리뷰