계란 하루에 몇개정도 먹는게 좋나 ?
계란의 영양적 장점과 단점에 대한 의견은 아직 확실하지 않은 것 같다 나는 거의 이틀에 하나꼴로 계란을 먹는다.대한민국 가정의 냉장고에 꼭 있어야 할 식품 중 하나가 계란 아닌가.고지혈증이 있는 분들은 계란을 많이 먹으면 안 좋다는 얘기가 많은 노른자에 콜레스테롤이 많기 때문이다. 그래서 흰자만 먹고 노른자는 버리는 분들도 많아.오늘도 운동끝나고 배고파서 계란 2개 삶아먹는데 갑자기 궁금했어. 이거 […]
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